L'importance du lavage des mains: comment bien se laver les mains

Quand vous avez faim, tout ce que vous voulez faire, c'est vous asseoir pour dîner, n'est-ce pas? Eh bien, il y a une tâche pour laquelle vous devriez toujours prendre le temps avant de manger, même si votre nourriture est déjà assise et attend sur la table. C'est le lavage des mains. Il est essentiel pour nous tous de comprendre l'importance du lavage des mains, car c'est l'un des meilleurs moyens de réduire la quantité de bactéries et de germes sur nos mains, ce qui pourrait nous rendre malades.

Lisez la suite pour découvrir pourquoi il est important de se laver les mains, ainsi que les meilleurs conseils sur la façon de se laver les mains correctement avec un guide sur la procédure de lavage des mains appropriée.

Pourquoi est-il important de se laver les mains?

Il existe quelques raisons simples qui expliquent l'importance d'un bon lavage des mains. Ceux-ci inclus:

• La diarrhée causée par une mauvaise hygiène est la 4e cause de décès chez les enfants philippins. Avec de simples changements à notre mode de vie quotidien et en veillant à ce que nous et nos enfants comprenions comment se laver les mains correctement, nous pouvons réduire ce risque.
• Souvent, les germes se propagent par inhalation de fines gouttelettes produites lorsque nous éternuons ou toussons, ce qui se fait souvent dans nos mains. Se laver soigneusement les mains par la suite ou utiliser un mouchoir à la place aidera à réduire le risque de propagation de ces germes.
• Le lavage des mains peut également aider à réduire le risque de tomber malade par intoxication alimentaire, qui peut être contractée si les aliments préparés n'ont pas été correctement manipulés.
• Nos mains sont la partie du corps qui entre le plus en contact avec des surfaces qui pourraient être couvertes de bactéries, comme les côtés de la cuisine, les éviers de salle de bain et les poignées de porte. Souvent, nous nous touchons ensuite les yeux, le nez et la bouche, c'est ainsi que les bactéries et les virus accèdent à notre corps pour nous rendre malades.

Quand devons-nous suivre les bonnes étapes de lavage des mains?

Maintenant que vous comprenez l'importance du lavage des mains, l'étape suivante consiste à comprendre quand vous devez utiliser la bonne procédure de lavage des mains. Nous avons partagé ci-dessous les meilleurs moments où vous devez vous laver les mains:

• Quand vous rentrez chez vous après avoir été dehors. Que vous voyagiez dans les transports en commun, que vous veniez de rentrer du travail ou que vous vous soyez simplement promené dans le parc, il est important de vous assurer que vos mains sont propres lorsque vous rentrez chez vous. Les virus tels que la grippe peuvent survivre jusqu'à 24 heures sur des surfaces dures telles que les claviers que vous utilisez au travail ou les mains courantes dans les transports en commun. Si ceux-ci se transmettent à vos mains, cela pourrait vous rendre malade, alors assurez-vous toujours de vous laver soigneusement les mains.
• Avant de préparer les aliments dans la cuisine. Lorsqu'il s'agit de préparer des aliments, peu importe ce que vous avez fait, il est important de vous assurer de vous laver les mains. Même s'ils ont l'air propres, les bactéries ne sont pas visibles à l'œil nu et pourraient toujours être là et se transférer dans les aliments que vous préparez.
• Après avoir préparé des aliments crus, en particulier de la viande crue. Afin de prévenir les intoxications alimentaires et les bactéries causant des maladies comme la salmonelle, vous devez toujours vous laver les mains après avoir manipulé de la viande crue. Cela s'applique même avant de préparer d'autres parties des repas et des plats, comme les légumes, le riz ou les pâtes.
• Lorsque vous êtes allé aux toilettes ou que vous avez aidé une personne à charge (comme des enfants), faites-le. Peu importe la fréquence à laquelle vous nettoyez vos toilettes et votre salle de bain, c'est l'un des endroits les plus susceptibles d'héberger ces bactéries invisibles qui pourraient vous rendre malade. Assurez-vous toujours de vous laver les mains après avoir utilisé les toilettes vous-même ou après avoir aidé quelqu'un d'autre à utiliser les toilettes, et apprenez à toute personne à charge à faire de même.
• Si vous entrez en contact avec un collègue, un ami ou un membre de la famille qui ne se sent pas bien. Peu importe à quel point vous pensez que vos mains sont propres, si vous avez touché quelqu'un qui ne se sent pas bien ou toute surface qu'il a pu toucher alors qu'il ne se sentait pas bien, il est important de vous laver les mains. Garder vos mains propres vous aidera à éviter les bactéries qui les ont rendus malades.

Quelle est la bonne procédure de lavage des mains?

En suivant ces étapes de lavage des mains appropriées chaque fois que nos mains sont sales, nous pouvons nous garder, nous et nos familles, plus heureux et en meilleure santé.

• Utilisez de l'eau et du savon. La bonne façon de se laver les mains consiste à utiliser du savon et de l'eau ensemble pour tuer les bactéries. Des études ont montré que si l'eau seule ne tue qu'environ 77% des bactéries, le savon et l'eau combinés peuvent tuer jusqu'à 92% de ces germes nuisibles. Si vous n'avez pas facilement accès à de l'eau potable, ne vous inquiétez pas. Les désinfectants pour les mains à base d'alcool et les "tippy taps" commencent à être introduits aux Philippines, ce qui peut vous permettre de vous laver efficacement plus facilement.
• Développer une excellente technique de lavage des mains. Existe-t-il une «bonne» façon de se laver les mains? Oh oui! N'oubliez pas que les germes peuvent se cacher n'importe où, alors suivez ces étapes de lavage des mains appropriées pour vous assurer de vous débarrasser d'autant de vilaines choses que possible:

1. Frottez le savon autour de vos pouces, en les recouvrant complètement.
2. Frottez-vous les mains paume contre paume et paume contre dos de la main pour couvrir les surfaces principales de vos mains.
3. Frottez le savon entre vos doigts.
4. Utilisez du savon et une brosse à ongles pour nettoyer sous les ongles.
5. Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes.

• Réfléchissez avant de toucher. Bien qu'il soit important de savoir comment se laver les mains correctement, il vaut parfois mieux prévenir que guérir. Si vous êtes dehors lorsque la nature vous appelle, faites attention à ce que vous touchez après vous être lavé les mains - rappelez-vous que cette poignée de porte a probablement été touchée par des personnes qui ont sauté l'évier après avoir fait leurs affaires. Si des mouchoirs ou des serviettes en papier sont disponibles, prenez-en un pour ouvrir la porte, puis jetez-le dès que possible. Vous ne voulez pas annuler ces 20 secondes de bon travail.

Maintenant que vous savez comment vous laver les mains correctement et que vous comprenez que les étapes de lavage des mains appropriées ne prennent pas plus de 20 secondes, vous pouvez en faire une partie de votre style de vie quotidien. Après tout, ce n'est que 20 secondes et nous avons tous le temps pour ça, n'est-ce pas? Le 15 octobre est peut-être la Journée mondiale du lavage des mains, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas pratiquer une bonne hygiène tous les autres jours de l'année. Reste propre. Reste en bonne santé.

Étapes clés

• Utilisez de l'eau et du savon.
• Nettoyez vos pouces, entre vos doigts, vos paumes, le dos de vos mains et sous vos ongles.
• Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes.
• Lavez-vous toujours les mains avant de préparer des aliments, après avoir manipulé des aliments crus, utilisé les toilettes ou aidé d'autres personnes à le faire, et lorsque vous rentrez chez vous.