Comment prendre soin de nos personnes âgées en période d'infections virales

La prévention du coronavirus est encore plus importante lorsqu'il s'agit de la population âgée, puisqu'il s'agit de l'un des groupes les plus à risque (selon le ministère de la santé, les personnes de plus de 60 ans sont considérées comme les plus exposées). Qu'il s'agisse de nos parents, amis ou voisins plus âgés, nous pouvons tous les aider à rester en bonne santé, en sécurité et heureux.

Nous vous proposons ici six précieux conseils sur la façon de protéger et d'aider les personnes âgées, en période d'infections virales.

1. Protégez-vous du virus

Avant d'entrer en contact avec des personnes majeures, vous devez adopter certaines mesures de protection de base. Suite aux recommandations de l'organisation mondiale de la santé (OMS), le premier geste de soin est le lavage fréquent des mains. Utilisez beaucoup de savon et d'eau (ou de gel hydro-alcoolique) pendant au moins 40 secondes. Lorsque vous toussez ou éternuez, faites-le au-dessus du creux de votre coude; Ou utilisez des mouchoirs et jetez-les tout de suite à la poubelle.

Aussi difficile que cela puisse être, évitez de vous toucher le visage, car c'est un moyen facile de s'infecter. Partagez cette routine d'hygiène avec vos amis et votre famille âgée comme mesure préventive contre le coronavirus.

2. Sécurisez vos besoins de base

Le virus chez les personnes âgées peut être très dangereux, elles doivent donc éviter les foules et couvrir leurs besoins de base à tout moment. Confirmez que les personnes âgées de votre quartier disposent de tous les produits alimentaires et d'hygiène nécessaires pendant au moins deux semaines. Vous pouvez également trouver des moyens de leur livrer de la nourriture et les aider à organiser les commandes en ligne.

Vérifiez surtout qu'ils disposent d'un bon stock de médicaments nécessaires ou s'ils ont besoin de nouvelles ordonnances. Il est important d'avoir un plan B, au cas où vous ou d'autres soignants tomberiez malades et ne pourriez pas vous aider; par exemple, confirmez s'il y a un voisin de confiance qu'ils peuvent appeler.

3. Limitez les visites

Un autre conseil essentiel pour la protection des personnes âgées est de réduire au maximum les interactions sociales (pour l'instant, il est préférable de reporter la visite des petits-enfants).

Si vous pensez avoir été exposé au coronavirus ou si vous présentez des symptômes, vous devez également rester à l'écart. Si vous êtes malade et vivez avec une personne âgée, essayez de trouver un endroit pour vous isoler, pendant 14 jours.

Bien que ce soit difficile, même si vous êtes en bonne santé, essayez de limiter les visites aux seules fins essentielles. Moins on expose les personnes âgées au risque d'une éventuelle contagion, mieux c'est. Si vous êtes en compagnie d'une personne âgée, assurez-vous de vous laver les mains et les surfaces domestiques, ainsi que de garder vos distances - au moins un mètre et demi. Pendant un certain temps, il est important que nous mettions en pause les baisers et les câlins, en adoptant ces soins particuliers.

4. Contactez les maisons de retraite ou les hôpitaux avant de visiter.

En raison de la dangerosité du virus chez les personnes âgées, certains centres et hôpitaux n'autorisent que les visites indispensables, alors renseignez-vous au préalable. Une maison de retraite peut également restreindre la gymnastique, l'artisanat et d'autres activités de routine. Envisagez d'autres moyens de rester en contact avec votre ami ou parent âgé pour l'aider à combattre la solitude (voir ci-dessous pour les moyens de communiquer).

5. Restez en contact (mais à distance)

La distanciation sociale est l'une des mesures les plus importantes lorsqu'il s'agit de prendre soin des personnes âgées contre le coronavirus.

Mais cela ne doit pas se transformer en isolement social: nous vous recommandons de rester en contact avec vos proches plus âgés via des appels, des messages, des lettres, des dessins, des e-mails et même des appels vidéo. Vous pouvez également les aider à s'abonner à de nouvelles chaînes de télévision, laisser des livres à leur porte, recommander des podcasts, de la musique et des vidéos, ou même jouer à des jeux en ligne. Il existe également des groupes de soutien en ligne pour vous aider à surmonter la solitude. Assurez-vous qu'ils ont imprimé des photos de famille et d'amis à la maison, comme un joli rappel de leurs proches.

6. Encouragez-vous à être physiquement actif et détendu

Les routines des personnes âgées sont susceptibles d'être affectées, en particulier si elles doivent rester à la maison pendant plusieurs semaines en tant que mesure de prévention du coronavirus. Si tel est le cas, les médecins soulignent qu'il est essentiel de rester actif, qu'il s'agisse de faire des mouvements légers et des exercices assis, ou même de faire du ménage à la maison.

L'air frais et une exposition au soleil (abritée) sont également bénéfiques pour l'humeur: si la personne a accès à un lieu privé et sûr, une promenade au soleil lui fera du bien, pour la vitamine D. Mais avec les restrictions de sortie actuelles Pour les lieux publics, il faut être créatif: on peut installer un fauteuil confortable sur le balcon ou près de la fenêtre, pour lire les après-midi au soleil.

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