Si vous avez plus de 60 ans, votre immunité peut être inférieure à celle des membres plus jeunes de votre famille, ce qui rend d'autant plus important que vous suiviez des mesures préventives cette saison. Nous vous suggérons de pratiquer la distanciation sociale, même à la maison, au cas où d'autres membres de la famille sortiraient pour faire l'épicerie, etc. De plus, vous devez savoir comment désinfecter correctement. Suivez ces mesures préventives utiles pour vous et votre famille.
Vous craignez d'attraper une infection en tant que personne âgée? Voici quelques conseils de prévention
Si vous êtes une personne âgée et que vous devez rester à l'intérieur conformément aux avis du gouvernement cette saison de la grippe, la vie pourrait devenir monotone. Cependant, pour vous occuper et rester en bonne santé, vous devriez profiter de cette phase pour apprendre et adopter les meilleures habitudes d'hygiène domestique et personnelle.
1) pour l'hygiène personnelle
Pratiquez une bonne hygiène personnelle et demandez à tous les membres de votre famille de faire de même. Assurez-vous de vous laver fréquemment les mains avec de l'eau et du savon ou utilisez un désinfectant à base d'alcool. Si vous cuisinez pour vous ou votre famille, veuillez vous laver les mains avant et après la préparation des repas. Lavez-les également avant et après avoir mangé, après être allé aux toilettes, etc.
Chaque fois que vous toussez ou éternuez, assurez-vous de couvrir votre bouche avec un mouchoir ou votre coude (si un mouchoir n'est pas disponible). Jeter le mouchoir dans la poubelle.
Si un membre de la famille ne se sent pas bien, essayez de rester à l'écart de lui autant que possible. Si vous avez des soignants à la maison, assurez-vous qu'eux aussi suivent ces habitudes d'hygiène avant de vous aider.
Il est également utile que les espaces partagés, comme le salon, les salles de bains et la cuisine, soient aérés et bien ventilés.
2) pour surfaces
Les germes peuvent parcourir jusqu'à 3 mètres après un éternuement, propager des infections indésirables et se reposer sur différentes surfaces de la maison. Par conséquent, une étape importante pour vous protéger est de vous assurer que toutes les surfaces de la pièce sont nettoyées et désinfectées quotidiennement. Demandez à quelqu'un de vous aider, si nécessaire.
Les surfaces que vous touchez fréquemment, telles que les tables, le fauteuil roulant, la marchette, les lunettes, le téléphone, les livres, la boîte à médicaments, les poignées de support, etc., doivent être nettoyées et désinfectées une fois par jour. De plus, les surfaces communes à contact élevé à l'extérieur de votre chambre, comme les interrupteurs, les poignées de porte, les tables, les accessoires de bain, les sièges de toilette, les téléphones, les ordinateurs portables, etc. qui sont également utilisées par le reste de la famille, doivent également être nettoyées et désinfectées.
Toutes ces surfaces peuvent être nettoyées avec un désinfectant ménager ordinaire et de l'eau. Pour nettoyer votre sol, utilisez un désinfectant adapté, comme un produit à base d'eau de Javel (hypochlorite de sodium) tel que Domex Floor Cleaner, qui tue les germes. Testez toujours sur une petite zone cachée et rincez pour vérifier d'abord la compatibilité. Demandez à quelqu'un de vous aider à nettoyer et à désinfecter toutes les surfaces.
3) pour le linge
Non seulement les surfaces, mais aussi les vêtements peuvent également retenir les germes. Un bon lavage est le moyen le plus simple de s'assurer que vos vêtements sont propres et sans germes. Laver soigneusement les vêtements avec un détergent est suffisant pour éliminer les germes. Il est bon d'utiliser un désinfectant pour le linge pour vous assurer que vos vêtements sont parfaitement désinfectés. Vous pouvez essayer d'utiliser Lifebuoy Laundry Sanitizer pour cela.
Si vous utilisez une machine à laver, les vêtements doivent être lavés en utilisant le réglage de température de l'eau approprié, conformément aux instructions sur les étiquettes des vêtements ou des vêtements. Assurez-vous que vos vêtements sont séchés au soleil avant de les plier et de les ranger.
4) articles ménagers personnels
Il est préférable d'avoir des assiettes, des verres, des tasses, des cuillères, etc. séparés pour vous-même. N'utilisez pas d'ustensiles qui sont également utilisés par d'autres membres de la famille ou des soignants. Cela aidera à éviter la propagation des germes. Aussi, tous ces ustensiles et vaisselle doivent être soigneusement lavés avec un bon détergent à vaisselle. Pour les autres articles ménagers et personnels, tels que vos dentiers, lunettes, étuis à lunettes, sacs de prière, etc., utilisez du savon et de l'eau pour les désinfecter après chaque utilisation.
Demandez aux membres de votre famille de coopérer avec vous et de vous aider dans toutes les tâches. Et suivez ces conseils simples pour rester à l'abri des infections cette saison.
Sources:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html#precautions
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
https://youtu.be/1apwq1df6mw
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaning-disinfection.html
Astuce
Il est bon d'essuyer soigneusement vos surfaces une fois tous les 2-3 jours.
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