La liste de contrôle d'hygiène personnelle ultime pour les adultes
Maryse-Bernadette Robert
• 4 min de lecture
Maintenant que nous avons répondu aux principales questions concernant l'hygiène personnelle et vous avons fourni une liste de contrôle d'hygiène personnelle quotidienne pour les adultes, lisez notre guide sur l'enseignement de l'hygiène personnelle aux enfants!
Une liste de contrôle d'hygiène personnelle quotidienne complète vous assure de rester propre, confiant et en bonne santé.
Étapes clés
Lavez-vous toujours les mains avec des savons de bonne qualité pour vous protéger des germes qui pourraient vous rendre malade.
Assurez-vous de prendre une douche, de vous raser et de vous brosser les dents régulièrement pour conserver une bonne apparence dans des situations sociales telles que le travail et l'école.
Maintenir une bonne hygiène personnelle est important, car cela vous aide à rester en bonne santé et à l'abri de la maladie (et cela vous aide à sentir bon). De la fourniture d'une liste de contrôle d'hygiène personnelle quotidienne à l'explication de l'importance de l'hygiène personnelle, cet article vous aidera à adopter de meilleures habitudes d'hygiène pour vivre une vie plus saine.
Établissez une routine étape par étape qui fonctionne pour vous et respectez-la quotidiennement pour vous assurer que votre hygiène personnelle est impeccable chaque jour. Facilitez-vous la tâche en utilisant des produits de bonne qualité, du savon au dentifrice et au déodorant.
Dans quelle mesure êtes-vous préoccupé par la désinfection pendant le nettoyage?
Qu'est-ce que l'hygiène personnelle?
L'hygiène personnelle est l'idée de s'assurer que vous maintenez un niveau de propreté et de toilettage de base à élevé de la tête aux pieds. Afin de maintenir un bon niveau d'hygiène personnelle, vous devez régulièrement prendre une douche, un bain, vous laver les mains, vous brosser les dents et les cheveux, vous couper les ongles et les orteils et porter des vêtements propres.
Les meilleures étapes pour maintenir une bonne hygiène personnelle avec notre liste de contrôle d'hygiène personnelle.
Ces points permettront de répondre à la question «Pourquoi est-il important de maintenir une bonne hygiène personnelle?»
Une bonne hygiène personnelle est excellente pour votre santé. Se brosser les dents et passer la soie dentaire aide à prévenir les maladies bucco-dentaires tandis que se laver les mains aide à éliminer les bactéries nocives, aidant ainsi à prévenir la propagation des maladies, vous protégeant ainsi que votre famille.
Une bonne hygiène personnelle est excellente pour votre interaction sociale. De nombreuses cultures considèrent une mauvaise hygiène personnelle comme une offense et un signe certain de maladie. Prendre soin de votre corps régulièrement réduira les odeurs corporelles et améliorera votre apparence générale, ce qui est important pour des situations telles que l'école et le travail.
Les meilleures étapes pour maintenir une bonne hygiène personnelle avec notre liste de contrôle d'hygiène personnelle
Cette liste de contrôle d'hygiène personnelle vous fournira toutes les meilleures habitudes d'hygiène dont vous avez besoin pour mener une vie saine.
Prenez une douche ou un bain régulièrement. Faites particulièrement attention à le faire si vous êtes sale ou en sueur.
Brossez-vous les dents. Cela protège non seulement contre les maladies bucco-dentaires, mais combat la mauvaise haleine.
Lavez vos vêtements. Assurez-vous qu'il n'y a pas de restes de sueur ou de saleté sur eux.
Lavez votre linge de lit régulièrement. La literie entre régulièrement en contact avec les fluides corporels tels que la sueur pendant que vous dormez, alors changez-la et lavez-la chaque semaine en été ou toutes les deux semaines le reste de l'année.
Coupez vos ongles. Les ongles rongés ne sont pas beaux, mais les ongles longs et sales non plus. Si vous portez du vernis à ongles, veillez à le garder en bon état sans éclats.
Lavez-vous les mains avec du savon. Surtout si vous avez été en contact avec de la viande crue ou une personne malade.
Couvrez-vous la bouche avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez. Cela empêchera la propagation des germes à d'autres et les tissus contaminés pourront être jetés. Si vous utilisez vos mains, assurez-vous de les laver après.
Maintenant que nous avons répondu aux principales questions concernant l'hygiène personnelle et vous avons fourni une liste de contrôle d'hygiène personnelle quotidienne pour les adultes, lisez notre guide sur l'enseignement de l'hygiène personnelle aux enfants! Vous pouvez être sûr que toute la famille garde le contrôle de votre hygiène personnelle et mène une vie plus saine.
