Quatre choses simples que vous pouvez commencer à faire dès aujourd'hui pour aider à prévenir la propagation du coronavirus.
Face à la pandémie de coronavirus, il peut être rassurant de se rappeler qu'une approche simple s'est avérée la meilleure. Les experts de la santé conviennent tous que la prévention la plus efficace contre les coronavirus consiste à suivre les mêmes pratiques d'hygiène personnelle de base que nous suivons à chaque saison du rhume et de la grippe.
Besoin d'un rafraichissement? Nous sommes ici pour aider.
Le savon ordinaire et normal est un moyen très efficace et efficace de tuer un virus lorsqu'il est sur votre peau. En effet, le savon agit pour desserrer la colle entre le virus et votre peau, ainsi que pour briser le virus lui-même d'une manière que les autres produits désinfectants ne peuvent pas.
Bien que des produits comme les sprays antibactériens à base d'alcool, les lingettes, les gels et les crèmes (qui contiennent généralement 60 à 80% d'alcool) puissent aider lorsque le savon n'est pas disponible ou pratique, ils ne sont pas aussi bons ou aussi efficaces. Il est également important de se rappeler que tout ce qui dit qu'il est antibactérien ne fonctionne pas aussi bien sur les virus.
Il est crucial de vous assurer que vous vous lavez soigneusement les mains. Il peut sembler idiot de lire un article sur la façon exacte dont vous devriez le faire, mais vous pourriez être surpris des étapes clés qui vous manquent. Voici un guide pratique pour bien se laver les mains.
Il est également important de bien se sécher les mains, car les germes se développent dans des environnements humides et humides. Lorsque vous êtes à la maison, les experts s'accordent à dire que la façon la plus hygiénique de sécher est avec une serviette ordinaire (assurez-vous simplement de la laver tous les quelques jours si elle est utilisée quotidiennement). Si vous êtes dans un espace public, les serviettes en papier sont souvent l'option la plus hygiénique et peuvent également être utilisées pour fermer le robinet ou ouvrir la porte, si vous craignez de vous recontaminer les mains.
Les germes peuvent pénétrer dans le corps par les yeux, le nez et la bouche, il est donc important d'éviter autant que possible de se toucher le visage. Cela peut être plus difficile qu'il n'y paraît - une étude de 2015 a montré que les gens se touchent le visage environ 23 fois par heure.
Le coronavirus peut durer des heures à des jours sur les surfaces, donc les chances que vous touchiez quelque chose d'infecté (pensez aux mains courantes, aux poignées de porte et aux comptoirs) puis que vous touchiez votre visage sont élevées, c'est pourquoi on nous conseille de nous laver soigneusement les mains et souvent.
Si vous traitez souvent avec des gens, pensez à porter des gants. Dans la mesure du possible, essayez de trouver des moyens de briser vos habitudes de toucher le visage: examinez où vous avez le plus tendance à le faire, demandez à vos amis et à votre famille de faire attention au toucher du visage et même de vous asseoir sur les mains si vous le devez.
Si vous devez quitter la maison pour quelque raison que ce soit, essayez d'observer de bonnes pratiques d'hygiène personnelle et de distanciation sociale pour aider à empêcher le virus de se propager davantage. Évitez de serrer la main dans la mesure du possible, laissez au moins 2 mètres entre vous et les autres, et si vous avez besoin d'éternuer ou de tousser, faites-le dans un mouchoir ou dans votre bras.
Si vous le pouvez, évitez les transports en commun et les espaces très fréquentés et assurez-vous d'enlever vos chaussures et de vous laver les mains dès que vous rentrez chez vous.
Gardez votre maison exempte de germes en désinfectant toutes les surfaces fréquemment touchées dans votre maison à l'aide d'un agent très efficace comme l'hypochlorite (eau de Javel). Utilisez neuf parties d'eau froide pour une partie d'eau de javel et un chiffon propre pour essuyer les surfaces telles que les robinets, les toilettes, les tables, les comptoirs de cuisine, les poignées de porte et les sols. Pour les articles tels que les téléphones portables, les claviers d'ordinateur et les souris, utilisez des lingettes désinfectantes.
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