Quand vous avez faim, vous voulez juste vous asseoir et manger, n'est-ce pas? Eh bien, il y a une chose que vous devriez faire avant chaque repas, même après que le repas soit sur la table: vous laver les mains. Il est important que nous comprenions l'importance de cette tâche car le lavage des mains nous permet de réduire le nombre de bactéries et de germes sur nos mains qui peuvent nous rendre malades. C'est donc une question d'hygiène. Par exemple, se laver les mains peut prévenir la diarrhée, qui est particulièrement importante chez les enfants ou les personnes âgées, dont le système immunitaire est plus faible que celui d'un adulte moyen en bonne santé.
Bien se laver les mains: comment et pourquoi?
Se laver les mains est important - tout le monde le sait. Mais pourquoi exactement et que faut-il prendre en compte si l'on veut bien se laver les mains? Cliquez ici pour lire la suite.
Lorsque vous vous lavez les mains, faites-le pendant au moins 20 secondes pour vous assurer que vous vous êtes bien débarrassé des germes et des bactéries. Une astuce que vous pouvez utiliser pour garantir que vous les lavez assez longtemps est de chanter une courte chanson pendant que vous le faites. Chanter "Happy Birthday" deux fois, par exemple, correspond à la durée optimale de lavage des mains.
Utilisez-vous de la lessive en poudre, des capsules de lessive ou de la lessive liquide pour laver vos vêtements?
Se laver les mains correctement: les étapes les plus importantes
En suivant ces étapes, vous pouvez vous protéger, vous et votre famille, contre les maladies désagréables.
Étape 1: utilisez un désinfectant pour les mains, du savon et de l'eau
Utilisez de l'eau et du savon lorsque vous vous lavez les mains pour tuer les bactéries. Des études ont montré que si l'eau peut éliminer environ 77% des bactéries, le savon et l'eau combinés peuvent en éliminer 92%. C'est encore mieux si vous utilisez une lotion pour le lavage des mains spécialement conçue pour éliminer les bactéries ou si vous utilisez un désinfectant pour les mains après le lavage.
Étape 2: développer une technique de lavage des mains
Y a-t-il une certaine technique qui accompagne "correctement" le lavage des mains? Pourtant. Essayez de répartir uniformément le savon tout autour de vos mains. N'oubliez pas vos pouces et les espaces entre vos doigts et sous vos ongles. Pensez Rappelez-vous que les germes peuvent se cacher n'importe où. Les experts recommandent de se frotter les mains avec du savon pendant au moins 20 secondes pour s'assurer que vous tuez autant de bactéries que possible. Si vous avez des enfants, inventez une chanson qui dure 20 secondes, c'est long et que vous pourrez chanter en vous lavant les mains.
Étape 3: réfléchissez avant de toucher aux choses
Connaissez-vous le type de bactéries présentes dans les toilettes publiques? Il vaut mieux ne même pas y penser. Si vous en ressentez le besoin en cours de route, essayez de toucher le moins d'objets possible après vous être lavé les mains. La poignée de porte, par exemple, est également utilisée par les personnes qui se sont épargnées le besoin de se laver les mains. S'il y a des serviettes en papier, utilisez-en une pour ouvrir la porte, puis jetez-les dès que possible. Après tout, vous n'avez pas frotté pendant 20 secondes pour rien!
Si vous vous lavez les mains, cela ne vous prendra pas plus de 20 secondes pour le faire correctement, efficacement et soigneusement. Vous devez les laver régulièrement pour les garder propres, surtout après être allé aux toilettes et avant de préparer ou de manger des repas. Le 15 octobre est la Journée internationale du lavage des mains, mais cela ne signifie pas que nous devons négliger notre hygiène pendant les 364 jours restants de l'année. Reste propre. Et bon pour la santé.
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