5 façons intelligentes de dépenser moins d'argent en nourriture - et d'éviter le gaspillage!

Étapes clés

Essayez ces conseils et idées de planification de repas pour dépenser moins d'argent en nourriture et réduire le gaspillage:

1. Parcourez votre réfrigérateur et vos placards pour voir ce qui doit être utilisé lors de la création d'un plan de repas.
2. Apprenez à faire un plan de repas chaque semaine pour planifier vos recettes à l'avance.
3. Doublez vos repas et conservez les restes pour le déjeuner du lendemain afin de dépenser moins d'argent en nourriture.
4. Cuisinez et congelez des repas par lots pour des options faciles en semaine.
5. Essayez de partager des repas avec des amis pour éviter le gaspillage alimentaire lorsque vous avez cuisiné plus que nécessaire.

Êtes-vous un étudiant qui aimerait apprendre à économiser de l'argent sur la nourriture? C'est facile - tant que vous magasinez, stockez et cuisinez intelligemment. Avec une poignée d'idées de planification de repas dans votre manche, vous pourrez non seulement dépenser moins d'argent pour la nourriture, mais aussi jeter moins de nourriture. Voici comment économiser de l'argent sur l'épicerie et réduire au minimum le gaspillage alimentaire.

Comment économiser de l'argent sur la nourriture et l'épicerie chaque mois: 5 étapes simples

Essayez ces 5 étapes simples pour apprendre à dépenser moins d'argent en nourriture et à réduire les déchets en même temps.

1. Apprenez à faire un plan de repas

L'un des meilleurs moyens d'économiser sur les déchets et de garder de l'argent dans votre poche est d'apprendre à faire un plan de repas. Essayez ces conseils et idées de planification de repas pour commencer:

• Écrivez tous vos repas pour la semaine à venir, y compris le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
• Prévoyez du temps pour préparer vos repas à l'avance - le dimanche après-midi peut-être.
• Utilisez-le comme une opportunité d'être en bonne santé: essayez d'inclure des protéines, des glucides complexes et des graisses saines dans chaque repas.
• Investissez dans des contenants alimentaires de qualité pour conserver la fraîcheur des aliments plus longtemps.
• Pensez aux aliments que vous pouvez facilement congeler et stocker.
• Ajoutez vos idées au calendrier ou aux rappels de votre téléphone pour recevoir un coup de pouce lors de vos achats.

2. Vérifiez votre stock alimentaire actuel pour créer des idées de plans de repas hebdomadaires

Apprendre à économiser de l'argent sur l'épicerie commence par mieux utiliser ce que vous avez déjà. Considérez-le comme un moyen créatif d'économiser de l'argent sur les courses et de réduire les déchets, ainsi que votre chance d'expérimenter de nouveaux plats.

• Parcourez vos placards et votre réfrigérateur pour vérifier les articles qui arrivent à expiration avant de faire vos courses.
• Incorporez les restes et les aliments sur le point de partir dans votre plan de repas pour éviter le gaspillage.
• Lisez notre article sur les faits sur le gaspillage alimentaire et les moyens de prévenir le gaspillage alimentaire pour obtenir des conseils sur le stockage des aliments et l'utilisation des restes.

3. Doublez vos repas pour dépenser moins d'argent en nourriture

C'est un bon conseil lorsque vous cuisinez! Faites cuire plus de nourriture que vous n'en avez besoin au dîner et conservez les restes pour le déjeuner du lendemain. Plutôt que d'avoir à puiser dans votre poche pour acheter un autre repas, vous aurez un délicieux repas fait maison à réchauffer.

• Laissez vos aliments refroidir avant de les mettre dans un récipient et de les conserver au réfrigérateur pendant la nuit.
• Réchauffez bien les aliments avant de les manger le lendemain.
• Vérifiez que vos aliments peuvent être réchauffés en toute sécurité avant de les conserver - soyez prudent avec la viande, les produits laitiers et le riz.

4. Congelez les repas pour économiser de l'argent chaque mois sur l'épicerie et la nourriture

Si vous voulez savoir comment économiser de l'argent chaque mois sur l'épicerie, l'utilisation efficace de votre congélateur aidera votre portefeuille. Nous avons déjà mentionné le doublement des repas, mais vous pouvez passer au niveau supérieur en préparant de plus gros lots de nourriture et en les congelant en portions individuelles.

• Collez une étiquette sur votre contenant indiquant le nom du repas et la date à laquelle vous devez le manger.
• La plupart des restes peuvent être conservés au congélateur pendant 1 à 6 mois, mais assurez-vous de vérifier les conseils de sécurité pour vos repas avant de les ranger.
• Lisez notre article sur les aliments que vous pouvez congeler en toute sécurité pour plus de conseils.

5. Partager des plats entre amis pour limiter le gaspillage alimentaire

Vous avez du mal à conserver de la nourriture pour les déjeuners ou il n'y a plus de place dans le congélateur? Arrangez-vous pour rendre visite à des amis une fois par semaine ou faites-les venir à vous et partager vos repas avec d'autres afin de dépenser moins en nourriture en réduisant vos déchets.

• Partagez vos meilleures idées de planification de repas ainsi que vos aliments pour obtenir plus d'idées.
• Obtenez de nouvelles inspirations de recettes d'amis.
• Profitez-en pour expérimenter de nouveaux plats et essayer différents ingrédients.

Et voilà: cinq conseils et idées de planification de repas pour vous aider à apprendre à dépenser moins d'argent en nourriture et à réduire le gaspillage. Maintenant que vous savez comment économiser de l'argent sur les courses et créer moins de déchets, vous serez un chef avisé en un rien de temps.