Remèdes maison contre la grippe: 7 conseils pratiques

La grippe peut être causée par différents virus que nous pouvons tous contracter, il est donc important d'être conscient des signes de la grippe pour la traiter tôt et éviter de la transmettre à d'autres personnes.

Voici quelques conseils sur la façon de prévenir la grippe et les remèdes maison contre la grippe que vous pouvez utiliser pour soulager vos symptômes.

Comment prévenir la grippe: 7 premiers signes de la grippe

La première étape dans la prévention de la grippe consiste à l'identifier. Il existe sept symptômes simples pour détecter le virus de la grippe dans notre corps. Ceux-ci sont:

1. Une température de 38°C ou plus
2. Toux gênante et mal de gorge
3. Nez bouché et/ou nez qui coule
4. Douleurs et courbatures dans les bras et les jambes.
5. Maux de tête et/ou migraines
6. Frissons même dans un environnement chaud.
7. Maux d'estomac entraînant des vomissements et / ou de la diarrhée.

7 conseils pour soulager les symptômes: remèdes maison contre la grippe

Lorsque vous avez la grippe, il est important d'agir le plus rapidement possible afin que la maladie ne s'aggrave pas. Pour soulager nos symptômes, il est possible de recourir à des remèdes naturels contre la grippe. Voici sept conseils pour contrer les symptômes désagréables de cet état et prévenir une grippe encore plus forte. N'oubliez pas que ces conseils ne remplacent pas ceux d'un professionnel de la santé, il est donc toujours important que vous vous tourniez vers un médecin si vous avez des questions.

• Restez hydraté: Le moyen le plus rapide de se débarrasser d'un rhume est d'augmenter votre apport en vitamine C et en liquides, car cela aide votre système immunitaire à combattre le virus.
• Repos: en vous reposant, vous faites construire à votre corps des défenses naturelles. Dormir et se reposer fait partie des bons remèdes naturels contre la grippe. Quoi de mieux que de se reposer et de guérir en même temps!
• Mouchez-vous aussi souvent que vous le pouvez: essuyez-vous le nez avec un mouchoir en papier pour éliminer l'excès de mucus de votre nez et de vos sinus. Assurez-vous de jeter le papier pour éviter de propager le virus.
• Se gargariser avec de l'eau salée: C'est l'un des remèdes maison les plus utiles contre la grippe pour soulager un mal de gorge, comme ajouter une cuillère à café de miel dans de l'eau chaude et du jus de citron, ou prendre des infusions chaudes.
• Utilisez de la vapeur: mettez de l'huile d'eucalyptus dans un bol d'eau bouillante, mettez votre tête sur la vapeur et une serviette dessus pour contenir la vapeur. Inspirez la vapeur pour dégager vos voies nasales et votre gorge.
• Bain - Prenez un bain détoxifiant avec des sels, du bicarbonate de soude et du gingembre en poudre mélangés à l'eau la plus chaude que vous puissiez supporter - c'est un excellent moyen de faire transpirer la fièvre grippale.
• J'ai demandé l'aide d'un médecin: le virus de la grippe ne se soigne pas avec des antibiotiques; cependant, si vos symptômes durent plus de deux semaines ou si vous avez un essoufflement, des étourdissements soudains, des vomissements ou des convulsions graves ou persistantes, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Comment éviter la grippe: 7 conseils pour arrêter la propagation du virus

Bien que vous sachiez maintenant comment vous débarrasser de la grippe, si vous avez le virus, vous devez essayer d'éviter de le transmettre à d'autres personnes; en plus d'apprendre comment empêcher le virus de revenir et de vous rendre à nouveau malade. Nous allons vous donner les meilleurs conseils pour prévenir la grippe:

1. Il est important d'avoir ses vaccins à jour, surtout pour les femmes enceintes.
2. Assurez-vous de toujours garder vos mains propres et de les laver régulièrement.
3. Éternuez et toussez dans le creux de votre coude plutôt que dans vos mains et essayez de ne pas vous toucher les yeux, la bouche ou le nez, où les germes peuvent immédiatement pénétrer dans votre corps.
4. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, essayez de rester à la maison pour ne pas transmettre de germes à d'autres personnes.
5. Pour prévenir la grippe, mangez beaucoup de protéines, car elles constituent les éléments constitutifs du système immunitaire.
6. Nettoyez régulièrement les surfaces de votre maison et de votre espace de travail, même si elles semblent propres. Utilisez le gel de blanchiment Vim, qui tue les virus, les bactéries, les germes et les champignons de tous les types de surfaces.
7. Ne touchez pas les surfaces telles que les rampes d'escaliers publics, qui sont susceptibles d'héberger des tonnes de germes.

Maintenant que vous connaissez les signes de la grippe à surveiller et comment éviter la grippe, nous espérons que ces conseils vous aideront à prévenir la propagation du virus de la grippe et à vous empêcher, vous et votre famille, de l'attraper à nouveau.

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