Remèdes maison pour traiter et prévenir la grippe

Attraper la grippe peut vous laisser cloué au lit pendant des jours. C'est pourquoi il est important d'apprendre à prévenir la grippe et à gérer les symptômes de la grippe avec des remèdes maison pour un rétablissement rapide.

Qu'est-ce que la grippe?

La grippe est un virus très contagieux qui affecte les voies respiratoires. Les symptômes ressemblent à ceux d'un rhume, mais la grippe est plus débilitante. Une température élevée, des courbatures, de la fatigue, des éternuements, un nez qui coule et de la toux sont autant de symptômes de la grippe. Parce que c'est un virus, il ne réagit pas aux antibiotiques.

La grippe se propage par les personnes qui respirent des gouttelettes infectées par la grippe, qui peuvent être transmises par les éternuements et la toux. Les germes peuvent rester sur les surfaces et les mains pendant 24 heures, il est donc important de désinfecter les surfaces que vous touchez régulièrement.

Conseils de prévention contre la grippe

• Lavez-vous régulièrement les mains après avoir éternué ou toussé
• Désinfectez régulièrement les surfaces de la maison à l'aide d'un nettoyant puissant comme Jif ou Domestos
• Utilisez des lingettes humides antibactériennes pour nettoyer les appareils tels que les ordinateurs portables, les smartphones et les poignées de porte
• Toussez ou éternuez dans les mouchoirs et jetez-les immédiatement
• Vérifiez si une vaccination contre la grippe est disponible avant l'arrivée de la "saison de la grippe"

Comment se débarrasser de la grippe et des remèdes maison contre la grippe

La grippe disparaît généralement d'elle-même, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes de la grippe et rendre le processus aussi rapide que possible:

• Buvez beaucoup d'eau: restez bien hydraté et remplacez les liquides que vous perdez.
• Reposez-vous suffisamment et restez au chaud: votre système immunitaire combat un virus qui va drainer votre énergie. Restez au lit, couvrez-vous bien et reposez-vous le plus possible.
• Thé au citron et au miel: pour apaiser un mal de gorge, préparez votre propre thé au miel et au citron avec des tranches de citron frais, une cuillère à soupe de miel et de l'eau chaude.
• Bain de visage à la vapeur aux herbes: ajouter 2 tasses d'eau bouillante dans un grand bol et saupoudrer d'herbes aromatiques comme l'origan, le basilic, le thym. Placez votre tête au-dessus du bol en veillant à ce que votre visage ne touche pas l'eau et mettez une serviette sur votre tête. Cela aidera à apaiser les maux de tête et à dégager vos sinus.
• Gingembre: si vous voulez lutter contre la sensation de nausée, préparez-vous du thé au gingembre. Tranchez un pouce de gingembre cru et faites-le bouillir dans de l'eau pour faire un thé légèrement épicé.
• Eau tiède salée: pour aider à soulager la douleur d'un mal de gorge, mélangez une cuillère à café de sel avec de l'eau tiède et gargarisez-vous avec.
• Menthol: si vous avez le nez bouché ou des maux de tête, appliquez un baume à base de menthol sous vos narines ou sur vos tempes.

Tant que vous vous enveloppez au chaud, que vous vous reposez suffisamment et que vous vous hydratez bien, la grippe disparaît généralement sans avoir besoin de consulter un médecin. Mais si vous constatez que vos symptômes ne s'améliorent pas après sept jours, vous devez contacter un professionnel de la santé.