Liste de choses à faire pour le premier trimestre: conseils pour les mères pour la première fois

Le test est revenu positif et tous ces premiers signes de grossesse ont été confirmés - vous attendez un bébé. Toutes nos félicitations! Vous aurez probablement beaucoup de questions, de pourquoi le premier trimestre est-il si important à ce qu'il faut faire au début de la grossesse.

Nous sommes là pour vous tenir la main pendant cette période passionnante. Continuez à lire notre liste de contrôle de grossesse ci-dessous et apprenez-en plus sur le premier trimestre, à quoi vous attendre et comment vous préparer à l'arrivée de bébé. Une fois que vous aurez tout en place, vous vous sentirez beaucoup plus en confiance!

Quels sont les premiers signes de grossesse?

Avant même que le test de grossesse ne le confirme, il y a quelques symptômes qui donnent une indication que vous attendez comme des nausées, de la fatigue, des étourdissements, de la constipation et bien d'autres. Vous remarquerez peut-être certains de ces symptômes de grossesse au cours du premier mois après avoir découvert que vous êtes enceinte. Il est donc important d'écouter votre corps et de consulter un médecin si vous pensez avoir un bébé à bord.

Une fois votre grossesse confirmée, vous serez dans ce que l'on appelle le premier trimestre de

grossesse. Cela couvre les 12 premières semaines de votre grossesse et vous traverserez de nombreux changements physiques et émotionnels dont vous devez être conscient. Vous pourriez prendre du poids, sentir votre peau devenir sensible ou avoir du mal à vous concentrer, par exemple - mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter à ce sujet! Ce sont tous des symptômes normaux et, si vous êtes bien informé et savez à quoi vous attendre au cours du premier trimestre, il vous sera plus facile de profiter de cette étape importante!

Premier trimestre de grossesse: que faire pour se préparer?

Une fois que vous connaissez les premiers signes de grossesse et à quoi vous attendre au cours de ces trois premiers mois, examinons notre liste de contrôle de grossesse pour savoir comment vous préparer:

• Prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé. Discutez de toute préoccupation, comprenez comment votre corps va changer et passez en revue tous les médicaments que vous prenez. Vous devrez vérifier si les médicaments sur ordonnance et en vente libre sont sans danger pour le bébé.
• Faites une liste de ce qu'il faut éviter. Vous devrez peut-être réduire votre consommation de caféine et éviter les aliments tels que les œufs ou la viande insuffisamment cuits, les aliments épicés et autres.
• Connaître les signes avant-coureurs. Bien que vous souhaitiez profiter au maximum de votre grossesse, il est toujours préférable d'être préparé. Si vous remarquez quelque chose qui vous inquiète, comme des saignements avec des crampes, consultez immédiatement un professionnel de la santé.
• Ajustez votre routine au besoin. Les exercices légers sont toujours encouragés, mais vous voudrez éviter tout ce qui implique une pression sur votre ventre. Essayez de marcher doucement ou de nager et commencez par des exercices du plancher pelvien pour renforcer votre vessie.
• Commencez à préparer votre corps pour la grossesse. Prenez des suppléments d'acide folique - toujours sous recommandation médicale - et faites des recherches sur les cours prénataux.
• Passez aux produits adaptés aux bébés. Il y aura beaucoup de choses à préparer avant de ramener bébé à la maison. Vous voudrez peut-être commencer à vous préparer un peu afin de ne pas vous retrouver avec une longue liste au cours de vos dernières semaines de grossesse. Passez dès maintenant à des produits de lessive doux, comme Comfort baby, afin d'être prêt à confectionner des petits vêtements super doux lorsque vous achèterez ce premier body.
• Passez aux produits doux. Vous pourriez ressentir une sensibilité cutanée et c'est peut-être le moment où vous choisirez des produits doux pour votre peau et votre lessive comme OMO sensible testé dermatologiquement - prêt pour bébé aussi!

Pourquoi le premier trimestre est-il si important?

Le premier trimestre de la grossesse est souvent considéré comme l'une des étapes les plus importantes de la grossesse. Votre bébé est le plus vulnérable à ce stade précoce et il est plus à risque de subir des dommages dus aux médicaments et à la maladie. Il est beaucoup plus facile de profiter du premier trimestre de la grossesse lorsque vous connaissez toutes les informations et tous les conseils pour vous aider, vous et votre bébé, à rester heureux et en bonne santé. Profitez de ce moment spécial!

Étapes clés

Profitez de votre premier trimestre de grossesse en suivant ces étapes clés:

1. Connaissez les symptômes du premier trimestre afin de pouvoir repérer rapidement votre grossesse.
2. Utilisez nos listes de contrôle de grossesse pour faire correspondre vos symptômes et commencer à planifier comment vous préparer pour bébé.
3. Faites une liste des choses à éviter (comme la caféine) et des choses à ajouter à votre routine quotidienne - comme les suppléments d'acide folique et les exercices du plancher pelvien.
4. Suivez les conseils de votre médecin.