Comment l'hygiène et la propreté peuvent aider à soulager les allergies

Les ONG d'allergie et les institutions médicales du monde entier arrivent à la même conclusion: nous devenons allergiques chez nous. Aussi farfelu que cela puisse paraître, il y a du vrai dans cette affirmation, beaucoup d'entre nous trouvant que l'écoulement nasal et l'irritation sont pires à l'intérieur qu'à l'extérieur. La grande question est pourquoi?"

Nos maisons regorgent d'allergènes qui provoquent un écoulement nasal, une irritation des yeux et même des crises d'asthme. Croyez-le ou non, ces allergènes peuvent nous affecter plus que d'autres facteurs externes comme le pollen et la pollution. Heureusement, il existe un moyen simple de réduire les déclencheurs d'allergies à l'intérieur grâce à de bonnes pratiques de nettoyage. Voici cinq façons de soulager les allergies avec un bon nettoyage à la maison:

Laver régulièrement le linge de lit

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 35% des Brésiliens souffrent d'un certain type d'allergie, y compris les allergies causées par les excréments d'acariens. Les acariens se nourrissent de cellules mortes de la peau, de sorte que toute partie de votre maison qui a été en contact avec la peau est probablement pleine de ces visiteurs désagréables.

On les trouve souvent dans la literie, il est donc très important de laver régulièrement les draps et les taies d'oreiller pour éviter les allergies aux acariens. Utilisez toujours une lessive en poudre de qualité, telle que OMO, et de l'eau chaude pendant le lavage pour tuer les acariens. Lisez les instructions sur l'emballage pour déterminer le dosage correct.

Passez l'aspirateur sur les tapis

Les allergies aux animaux de compagnie sont parmi les allergies les plus courantes, mais de nombreuses personnes ne comprennent pas comment elles se produisent et pourquoi les animaux de compagnie sont considérés comme des déclencheurs de symptômes allergiques. La plupart des gens savent déjà que la fourrure de chat et de chien est un allergène, ce qui signifie qu'il est essentiel de passer l'aspirateur régulièrement.

Ce que beaucoup ne savent toujours pas, c'est que d'autres types d'animaux domestiques peuvent également aggraver les allergies. Il existe même des serpents domestiques qui, bien qu'ils n'aient pas de fourrure, peuvent provoquer des allergies en raison des protéines présentes dans leurs fluides. Autrement dit, quel que soit le type d'animal que vous avez, s'il est en contact avec le sol, utilisez toujours l'aspirateur.

Gardez la salle de bain propre et évitez la moisissure

La moisissure a tendance à prospérer dans des conditions humides, ce qui signifie que la salle de bain est idéale pour la croissance de moisissures et de mildiou. Cependant, les maisons des villes côtières ont tendance à développer davantage de moisissures en raison de l'humidité. Une façon de lutter contre la moisissure et le mildiou consiste à appliquer du vinaigre blanc directement sur les murs, à laisser sécher pendant une heure, puis à essuyer avec un chiffon dans de l'eau chaude et à sécher avec une serviette. Pour éviter qu'il ne revienne, assurez-vous que votre maison est aérée, surtout après avoir pris une douche chaude.

Nettoyez et aérez votre garde-robe

Les acariens adorent vivre dans les vêtements et les draps, ce qui signifie que la garde-robe peut également abriter bon nombre de ces invités indésirables. De plus, l'environnement sombre et chaleureux de l'armoire est propice à la croissance de moisissures sur les murs des meubles ou des vêtements. N'oubliez pas d'aérer régulièrement l'armoire.

C'est simple: il suffit de se déshabiller, d'ouvrir les portes et de nettoyer tout l'intérieur. Il est également recommandé de ne pas ranger les vêtements trop près les uns des autres. Pendant que vous aérez l'armoire, donnez un peu d'air frais à vos vêtements et laissez-les au soleil pendant une heure pour tuer toute moisissure éventuelle. La ventilation aide également à disperser les allergènes qui pourraient flotter et à empêcher la moisissure ou les acariens de se loger en permanence dans la garde-robe.

Enlevez la poussière, éliminez les allergènes

Comme la poussière est littéralement partout, la solution pour s'en débarrasser à la maison est compliquée. Malgré tous nos efforts, nous ne pourrons jamais vivre dans une maison complètement sans poussière. D'un autre côté, ce que nous pouvons faire, c'est enlever autant de poussière que possible, ce qui réduit le risque qu'une allergie à la poussière se développe.

Beaucoup d'entre nous ne nettoyons que les surfaces faciles d'accès et nous pensons que le travail est fait, mais n'oubliez pas: il pourrait y avoir des couches de poussière sur le dessus de cette armoire de cuisine où personne ne peut voir. Il vaut la peine d'acheter un plumeau à long manche ou une petite échelle pour atteindre ces endroits difficiles d'accès. Votre nez vous remerciera sûrement pour l'effort supplémentaire!

Comment soulager les allergies grâce au nettoyage

Le nettoyage est souvent considéré comme l'une de ces tâches que personne ne veut faire, mais si l'on considère que garder la maison en ordre, laver la literie et passer l'aspirateur sur le tapis peut avoir un effet considérable sur la santé, cela devient quelque chose qui ne peut être laissé sans surveillance. deuxième régime. Être plus attentif à l'entretien ménager et s'engager dans un programme de nettoyage est un excellent moyen de gérer les allergies de manière sûre et naturelle.