Comment le nettoyage peut aider à soulager les allergies?

Les associations caritatives contre les allergies et les institutions médicales du monde entier arrivent à la même conclusion - que nous devenons allergiques à nos propres maisons. Aussi fou que cela puisse paraître, le concept n'est pas trop éloigné de la vérité, beaucoup d'entre nous constatant que nos reniflements et nos éternuements deviennent bien pires à l'intérieur qu'à l'extérieur. La grande question est pourquoi?'

Nos maisons sont pleines d'allergènes qui peuvent déclencher un écoulement nasal, des yeux larmoyants et même des crises d'asthme - croyez-le ou non, ces allergènes peuvent en fait nous affecter plus que le pollen extérieur. Heureusement, il est assez facile de réduire les déclencheurs qui se cachent dans nos maisons grâce à de bonnes pratiques de nettoyage. Voici cinq façons d'aider à soulager les allergies en nettoyant régulièrement et en profondeur:

1) lavez régulièrement vos draps pour soulager les allergies

Selon l'Allergy Society of South Africa, les excréments d'acariens sont «l'allergène le plus courant en Afrique du Sud», environ 30% de toutes les personnes allergiques étant particulièrement sensibles aux déchets d'acariens. Les acariens vivent des cellules mortes de la peau, et donc toute partie de votre maison qui a été exposée à la peau nue abrite probablement ces bestioles effrayantes.

On les trouve souvent nichés parmi vos draps de lit, il est donc extrêmement important de laver régulièrement votre literie pour prévenir les allergies aux acariens. Utilisez toujours un détergent à lessive de bonne qualité comme OMO et un réglage d'eau chaude pour tuer les acariens. Lisez d'abord l'étiquette du produit pour déterminer le dosage.

2) passez l'aspirateur sur vos tapis pour soulager les allergies aux animaux domestiques

Les allergies aux animaux de compagnie sont une autre allergie domestique très courante, mais de nombreuses personnes ne comprennent pas pleinement comment fonctionnent les allergies aux animaux de compagnie et pourquoi les animaux de compagnie sont considérés comme un déclencheur de mauvaise santé. Ce que beaucoup de gens comprennent, c'est que les poils de chien et de chat sont des allergènes, il est donc vital d'aspirer régulièrement les poils d'animaux des tapis. Cependant, ce qui est moins compris, c'est que même d'autres types d'animaux de compagnie peuvent aggraver les allergies.

Le serpent domestique brun, par exemple - un animal de compagnie très populaire en Afrique du Sud - peut ne pas avoir de fourrure, mais les propriétaires peuvent être allergiques aux protéines présentes dans les fluides corporels de l'animal. Quel que soit le type d'animal que vous avez, s'il marche, rampe ou glisse sur le sol, gardez votre aspirateur à portée de main.

3) gardez votre salle de bain propre et évitez la moisissure

La moisissure a tendance à se développer dans des conditions humides, ce qui signifie que les salles de bains sont particulièrement sensibles à la croissance de moisissures et de mildiou. Cependant, si vous vivez dans les régions subtropicales d'Afrique du Sud comme la province du KwaZulu-Natal, en particulier dans les zones côtières comme Durban, la moisissure dans votre maison est beaucoup plus probable, selon la South Africa Allergy Society Vous pouvez télécharger leur document PDF informatif ici.

Vous pouvez traiter la moisissure en appliquant directement du vinaigre blanc sur les murs: laissez sécher une heure, puis essuyez à l'eau chaude et séchez avec une serviette. Pour éviter la repousse, assurez-vous que votre maison est bien ventilée, en particulier après avoir pris une douche torride.

4) nettoyez et aérez vos armoires

Les acariens peuvent également aimer vivre dans nos vêtements, ainsi que dans nos draps, ce qui signifie que les armoires peuvent abriter bon nombre de ces petites créatures. De plus, les conditions chaudes et sombres d'une armoire signifient que la moisissure peut également s'accumuler sur les murs intérieurs. et sur nos vêtements. Assurez-vous d'aérer régulièrement votre garde-robe.

C'est facile à faire - enlevez vos vêtements, ouvrez les portes et essuyez l'intérieur et ne rangez pas les vêtements dans une capacité restreinte. Pendant que vous ventilez votre garde-robe, vous pouvez donner de l'air frais à vos vêtements et les laisser au soleil pendant une heure pour tuer les spores de moisissure. La ventilation aidera à disperser les allergènes persistants et empêchera la moisissure et les acariens de se loger dans votre garde-robe ou sur vos vêtements.

5) essuyez la poussière, essuyez les allergènes!

Comme la poussière est absolument partout, la question de savoir comment dépoussiérer sa maison est délicate. Aussi dur que nous essayons, nous ne pouvons jamais vivre dans une maison complètement sans poussière. Ce que nous pouvons faire, cependant, est d'enlever autant de poussière que possible, afin de réduire le risque d'apparition d'une allergie à la poussière.

Beaucoup d'entre nous essuyons les surfaces faciles d'accès et pensons que notre travail est fait, mais n'oubliez pas qu'il peut y avoir des centimètres de poussière empilés sur le dessus de vos placards de cuisine, là où vous ne pouvez pas voir. Il vaut la peine d'investir dans un plumeau à long manche ou un petit escabeau pour accéder à ces endroits difficiles d'accès - votre nez vous remerciera pour l'effort supplémentaire.

Nettoyer pour prévenir les allergies

Le nettoyage est souvent considéré comme une corvée que personne ne veut vraiment faire, mais quand on pense que ranger, laver sa literie et passer l'aspirateur sur ses tapis peuvent avoir un effet significatif sur sa santé, nettoyer sa maison est quelque chose qu'on ne peut vraiment pas faire. se permettre de reporter. Le simple fait de prêter plus d'attention à la propreté de votre maison et de respecter un calendrier de nettoyage est un excellent moyen de gérer les allergies domestiques de manière sûre et naturelle.