Hygiène contre les virus: 3 conseils pour les combattre

Vous pouvez également empêcher la propagation du coronavirus par des choses apparemment petites. Découvrez quelles sont les 3 habitudes d'hygiène personnelle efficaces pour lutter contre les infections virales.

Bien que la pandémie de coronavirus diffère à bien des égards des maladies virales courantes, le moyen le plus efficace de l'empêcher de se propager est de suivre les directives d'hygiène similaires que les professionnels de la santé nous recommandent à chaque saison grippale. Répétez-les avec nous!

1. Lavez et désinfectez vos mains

Ce n'est pas pour rien qu'on le dit depuis des siècles: pureté moitié santé. Et où y prêter plus attention que là où nous touchons le plus les objets environnants. Nos enfants, grands-parents et enseignants de l'école nous ont appris à nous laver les mains depuis l'enfance. Les experts sont également d'accord avec eux. Maintenant, nous pouvons voir par nous-mêmes à quel point cette habitude hygiénique est bénéfique. La désinfection régulière des mains empêche la propagation des virus dans notre région. Vous n'avez pas de désinfectant à base d'alcool à disposition? N'a pas d'importance. Le savon ordinaire fera la même chose pour vous. Cela peut perturber la membrane du virus et la détruire. Mais pouvez-vous vous laver les mains correctement? Cependant, vous ne devriez pas prendre la question amusante à la légère à première vue. Beaucoup d'enfants et d'adultes n'utilisent pas la bonne technique ou ne consacrent pas suffisamment de temps au nettoyage. Vous vous demandez peut-être combien d'étapes clés vous manquez. Vous pouvez le constater par vous-même dans ce guide. Mais cela ne s'arrête pas à un lavage soigneux! L'hygiène des mains comprend également leur séchage. Une serviette humide qui traîne dans la salle de bain pendant des semaines peut recontaminer les mains que vous venez de laver. Changez-le régulièrement et utilisez des serviettes en papier dans les toilettes publiques.

2. Ne touchez pas votre visage

C'est facile à dire, mais plus difficile. Nous touchons inconsciemment nos visages si souvent que nous ne nous en rendons pas du tout compte. Alors délibérément, concentrez-vous sur le nombre de fois où vous frottez vos yeux fatigués, essuyez votre visage, ébouriffez vos cheveux, soutenez votre front ou votre menton. Le résultat vous surprendra probablement. Selon une étude de 2015, la plupart d'entre nous se touchent le visage environ 23 fois par heure. Et parce que le coronavirus reste sur de nombreuses surfaces pendant plusieurs heures, nous pouvons sans le savoir le transporter jusqu'aux yeux, à la bouche ou à d'autres muqueuses, où il pénètre ensuite dans le corps. N'oubliez pas de prévenir la transmission et de surveiller les enfants. Et parce que plus d'yeux voient plus, demandez aux autres membres de la famille de vous avertir lorsqu'ils remarquent que vous touchez votre visage avec vos mains. La supervision mutuelle vous aidera à réduire le toucher. Il n'est pas exclu de porter des gants sur le chemin du travail ou des courses.

3. Soyez responsable et attentionné

Si vous devez sortir, en plus de l'hygiène personnelle, essayez de protéger les autres personnes à une distance suffisante. Dans la file d'attente à la billetterie et dans la rue, reculez d'au moins 1 à 2 mètres des autres. Ne serrez la main de personne pendant les pandémies de coronavirus et les épidémies de grippe, et si possible, évitez de voyager en transports en commun ou dans les endroits bondés. Si vous en avez la possibilité, allez travailler ou faire vos courses à pied. Un peu d'exercice au grand air vous sera bénéfique. Pensez également à vos grands-parents, parents âgés ou proches qui ont une immunité réduite et sont donc plus sujets aux infections. Au moment de propager des virus, ou si vous ne vous sentez pas bien, ne les visitez pas. Vous pouvez protéger votre famille, vos voisins, vos collègues, vos amis, mais aussi les passants occasionnels en portant un voile. Il aide à capturer les gouttelettes de virus, ce qui ralentit le risque de leur propagation ultérieure. Vous pouvez découvrir comment porter un voile et comment en prendre soin ici.

Bien qu'il n'existe pas encore de vaccin contre le coronavirus, tout le monde peut le combattre, des jeunes enfants aux personnes âgées. En maintenant une hygiène personnelle et un comportement responsable en public, nous pouvons nous protéger, protéger notre famille et notre environnement. Nous pouvons le faire ensemble!