Troisième trimestre: conseils de grossesse et liste de contrôle
Gabriel Boucher
• 4 min de lecture
Au cours de cette dernière étape de la grossesse, les futures mamans peuvent ressentir le syndrome de la nidification - c'est l'un des symptômes du troisième trimestre!
Apprenez à quoi vous attendre au cours du troisième trimestre et comment vous pouvez vous préparer à l'arrivée de votre bébé.
Ajoutez vos dossiers médicaux, vos dossiers d'assurance et votre plan de naissance.
Emportez une robe de chambre, des chaussettes et des sandales ou des pantoufles.
Choisissez des vêtements amples et confortables pour sortir de l'hôpital.
N'oubliez pas les produits de toilette!
Ajoutez des vêtements, des couches et des fournitures pour votre bébé.
Le troisième trimestre de la grossesse est probablement le plus excitant de tous - l'arrivée de votre bébé approche à grands pas! Mais c'est aussi une étape chargée de la grossesse. Il est maintenant temps de vraiment vous préparer à prendre soin de votre tout-petit, et vous devez vous assurer que vous êtes prête pour la naissance. Il y a aussi encore des changements corporels auxquels vous pouvez vous attendre. Pour vous aider avec tout cela, nous avons compilé une liste de contrôle complète du troisième trimestre et un guide que vous pouvez suivre.
Au cours de cette dernière étape de la grossesse, les futures mamans peuvent ressentir le syndrome de la nidification - c'est l'un des symptômes du troisième trimestre! Lorsque vous ressentez ce besoin incontrôlable de nettoyer la maison, vos affaires et les vêtements de bébé, passez à des produits doux pour la peau et sans danger pour bébé, comme la lessive en poudre Sunlight et Comfort pure.
Votre mode de vie pendant le confinement lié au Covid-19 a-t-il affecté le type de taches que vous obtenez sur vos vêtements?
Quand commence le troisième trimestre?
Le troisième trimestre commence vers la semaine 28, et c'est la dernière étape de votre grossesse. Les choses commencent vraiment à se produire à ce stade, et vous pourriez ressentir beaucoup de nouveaux symptômes du troisième trimestre alors que votre bébé se prépare à quitter l'utérus!
Symptômes du troisième trimestre
Savoir à quoi s'attendre au cours du troisième trimestre est un excellent moyen de se préparer à tous les changements que votre corps subira avant qu'ils ne se produisent. C'est probablement l'étape la plus difficile de la grossesse sur le plan physique - vous portez un bébé presque de taille normale après tout!
Pour vous aider avec tout cela, nous avons compilé une liste de contrôle complète du troisième trimestre et un guide que vous pouvez suivre.
Voici quelques-unes des situations que vous pourriez rencontrer:
Contractions de Braxton Hicks - celles-ci peuvent également survenir au cours du deuxième trimestre et sont de légères contractions qui se produisent lorsque vous n'êtes pas en travail. Si vous ne savez pas si vos contractions font partie du travail ou simplement de Braxton Hicks, consultez toujours un professionnel de la santé.
Miction fréquente - votre vessie a beaucoup moins de place!
Chevilles et pieds enflés
Durcissement de votre estomac
Vous pouvez également ressentir des maux de dos pendant la grossesse, des sautes d'humeur au troisième trimestre et des brûlures d'estomac. Ne vous inquiétez pas, tout est tout à fait normal! Cependant, si pour une raison quelconque vous urinez moins pendant le troisième trimestre de la grossesse, nous vous recommandons de consulter votre médecin.
Rester en bonne santé: régime et exercice du troisième trimestre
Même si vous avez probablement ressenti beaucoup de fatigue pendant la grossesse, les exercices du troisième trimestre sont essentiels pour garder votre corps en bonne santé et suffisamment fort pour passer le travail. Assurez-vous de garder les exercices de grossesse au troisième trimestre doux, en prenant des activités telles que le yoga, la marche ou en rejoignant des cours d'exercices prénataux. Vous devriez également avoir une alimentation saine au troisième trimestre, en donnant à votre corps tout ce dont il a besoin pour rester fort.
Check-list du troisième trimestre
Voici un aperçu de ce qu'il faut faire pendant votre troisième trimestre de grossesse:
Reconnaissez les signes indiquant que vous allez accoucher.
Créer un plan d'accouchement.
Lavez tous vos vêtements et les vêtements de bébé avec un détergent à lessive doux pour la peau et un adoucissant pour éviter les irritations, comme la lessive en poudre Sunlight et Comfort pure.
Préparez un sac d'hôpital.
Faites le plein de fournitures pour après la naissance.
Maintenant que vous savez quoi faire et quoi ne pas faire au cours de votre troisième trimestre de grossesse, rappelez-vous qu'il est important d'être doux avec votre corps. Appelez l'aide de vos amis et de votre famille si vous en avez besoin et rappelez-vous que le repos et la sécurité passent avant tout. Votre corps et votre bébé ont besoin d'être protégés, alors levez les pieds et profitez de votre grossesse, il ne reste plus longtemps!
