Contrairement aux autres mois, le Ramadan est un mois spécial pour les musulmans. Ce mois-ci nous apprend à bien gérer le temps. Imaginez, vous devez vous lever tôt pour préparer le menu du sahur, adorer, travailler, faire de la nourriture pour rompre le jeûne, vous préparer pour la prière du tarawih la nuit. Par conséquent, une bonne gestion du temps est nécessaire afin que vous ne manquiez pas de temps pour préparer la nourriture. En plus de la gestion du temps, il est également important de faire attention à une gestion organisée de la cuisine. Avec une cuisine soignée, toutes les activités culinaires du mois de Ramadan peuvent être effectuées plus efficacement, plus efficacement et plus confortablement. Voici des conseils sur la façon de préparer efficacement un menu sahur, ainsi que sur la façon de gérer une cuisine efficace
Conseils pour préparer le menu du sahur
Préparer un menu sahour pratique pour un mois entier nécessite une bonne gestion du temps. Cela est nécessaire pour que vous ayez suffisamment de temps pour manger du sahur sans être pressé au moment de l'imsak. Voici des conseils de gestion de cuisine que vous pouvez suivre pour y arriver.
1. Préparez les ingrédients alimentaires la nuit dernière avant le sahour
La préparation des ingrédients alimentaires est une stratégie pour raccourcir la durée de votre menu de suhoor. Par exemple, vous préparez à l'avance les épices de base pour différents types de plats. Avec cette stratégie, vous n'avez pas à vous soucier du goût fade de vos aliments et vos activités culinaires seront mieux organisées.
2. Faites un plan pour la cuisine quotidienne
La préparation d'une liste de plans de menus quotidiens peut rendre votre temps de cuisson plus efficace. De plus, cela peut également vous faciliter l'achat des ingrédients alimentaires dont vous avez besoin. Vous n'avez pas non plus besoin de vous soucier du menu qui vous sera servi plus tard. En compilant à l'avance une liste de menus sahur, vous pouvez également examiner plus attentivement les problèmes nutritionnels et nutritionnels qui seront fournis. De cette façon, un menu sahur sain peut également être servi à votre famille bien-aimée.
3. Fournir un stock de nourriture pour un mois complet
Au lieu de faire des achats en plusieurs fois chaque jour, il est préférable d'acheter des stocks de nourriture en grande quantité à la fois. Surtout pour les types d'aliments qui peuvent être utilisés comme ingrédients pour faire un menu sahur pratique pendant un mois. Certains d'entre eux comprennent le riz, les œufs, l'huile de cuisson et d'autres ingrédients secs. De plus, vous pouvez également acheter des ustensiles de cuisine tels que des éponges, du savon à vaisselle, des torchons, des mouchoirs et des couverts. En achetant des produits d'épicerie et des fournitures de cuisine, vous pouvez gagner du temps lors de vos achats dans les magasins. Si vous êtes plus observateur, vous pouvez également profiter des réductions qui sont généralement proposées.
4. Choisissez la méthode de cuisson la plus efficace et la plus rapide
Se compliquer la tâche en cuisinant à l'aube est un choix imprudent. Car tous les bons plats ne naissent pas de méthodes de cuisson compliquées. Avec des moyens simples qui ne prennent pas beaucoup de temps, comme la friture ou le sauté, vous pouvez déjà servir de délicieux plats. Par exemple, faire frire du poulet, faire de la soupe aux boulettes de viande ou faire sauter des légumes.
Conseils pour nettoyer la cuisine et les ustensiles de cuisine
Après avoir compris un certain nombre de façons de gérer votre temps de cuisson, garder la cuisine propre est la prochaine chose à laquelle il est tout aussi important de prêter attention. Parce que la cuisine a le potentiel de devenir une source de maladie si elle est laissée sale et en désordre. Si vous souhaitez préparer un menu du sud sain pour votre famille, la propreté de la cuisine est un facteur à prendre en compte.
1. Nettoyer le poêle
En raison de sa fonction vitale pour la cuisson de toutes sortes d'aliments et de boissons, la cuisinière est souvent le point le plus sale de la cuisine. Généralement, vous pouvez trouver des éclaboussures d'huile de cuisson, de la soupe renversée, des restes de légumes et de la graisse autour de la cuisinière. Pour le nettoyer, utilisez une solution de savon à vaisselle qui est également efficace pour éliminer les croûtes tenaces ou les marques de brûlure sur le poêle comme Sunlight extra power. Mélangez le liquide Sunlight Extra Power avec de l'eau et trempez-y une éponge. Ensuite, frottez la surface du poêle jusqu'à ce que la tache disparaisse. Laisser reposer quelques instants, puis rincer à nouveau avec une éponge jusqu'à ce qu'il soit propre.
2. Nettoyer le réfrigérateur
La propreté absolue du réfrigérateur doit être maintenue en raison de sa fonction de magasin d'alimentation. Afin de ne pas provoquer d'odeurs, le nettoyage du compartiment principal et du congélateur du réfrigérateur est obligatoire. Pour ce faire, retirez les tiroirs et étagères amovibles du réfrigérateur et les aliments périmés. Préparez une bassine d'eau chaude, puis mélangez la solution de chaux Sunlight 100 et trempez les tiroirs et les étagères du réfrigérateur qui ont été retirés précédemment. Les résidus d'huile de viande, de poisson ou de poulet qui collent au réfrigérateur peuvent être nettoyés plus facilement avec ce savon à vaisselle aux nombreux avantages. Ensuite, vous pouvez essuyer et rincer la zone après quelques minutes.
3. Nettoyer le lave-vaisselle
Même en cas d'exposition continue à l'eau, des taches peuvent également rester sur le lave-vaisselle. Pour commencer le rituel de nettoyage, vous devez d'abord nettoyer le filtre de l'évier. Car, les tas de restes de nourriture et de légumes qui se déposent peuvent être une source de germes. Rincer l'évier à l'eau tiède pour ne pas endommager la plomberie. Après cela, frottez la surface avec une brosse métallique et une solution de Sunlight Lime 100 pour éliminer toute trace d'huile ou de graisse qui pourrait potentiellement obstruer l'évier. Laisser reposer pendant cinq minutes, puis rincer à l'eau.
4. Nettoyer la poubelle
Même si vous jetez régulièrement des déchets de cuisine, la poubelle peut parfois être source de mauvaises odeurs. Cette odeur peut certainement nuire à votre confort lorsque vous cuisinez ou mangez des aliments. De plus, l'odeur de la poubelle peut également affecter l'hygiène du repas sain que vous cuisinez. Pour vous débarrasser de l'odeur, versez de l'eau chaude dans la poubelle puis dissolvez-y l'insectifuge lavande Wipol. En plus de nettoyer le sol, vous pouvez essayer de laver les poubelles avec le liquide Wipol. Car, avec le contenu naturepel, votre poubelle aura un arôme plus parfumé mais n'est pas appréciée des insectes. Ainsi, vous n'avez pas à vous inquiéter si votre poubelle devient un nid de cafards ou de fourmis.
5. Nettoyer le sol
La dernière et la plus importante est de garder le sol propre. En effet, l'huile ou le lait de coco peuvent rendre la surface du sol collante et inviter les insectes. De plus, les taches tenaces saliront également le sol de votre cuisine. La substance active antibactérienne de l'insectifuge à la lavande Wipol peut éliminer efficacement les taches et créer un parfum que les insectes n'aiment pas. Vous pouvez utiliser ce nettoyant pour sols pour garder la cuisine propre au maximum.
Une fois toutes les activités de nettoyage de la cuisine terminées, il est maintenant temps pour vous d'écouter des conseils de jeûne sains. En plus de servir un menu riche en nutriments, il existe apparemment plusieurs activités quotidiennes qui peuvent favoriser la réussite du jeûne en ce mois de Ramadan. N'importe quoi?
Conseils pour un jeûne sain
La préparation d'aliments de qualité doit bien sûr être équilibrée avec une condition physique saine. S'il est fait correctement, le jeûne du Ramadan peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Voici quelques conseils de jeûne sains que vous pouvez appliquer.
1. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau
Garder le corps bien hydraté n'est pas négociable. Assurez-vous de boire au moins 15 litres d'eau chaque jour, avant et après le jeûne. Profitez du temps du sahur, de l'iftar et de la nuit pour répondre à l'apport en eau dont le corps a besoin. De cette façon, vous éviterez le risque de déshydratation même si vous êtes toujours actif pendant le jeûne.
2. Faites attention à votre alimentation
N'en faites pas trop avec des aliments sucrés car cela peut interférer avec les habitudes alimentaires. De plus, la consommation excessive d'aliments sucrés rend également le processus de récupération intermédiaire non optimal. Évitez également les aliments épicés, les acides, les sodas ou les boissons contenant de la caféine. Pour que le corps soit plus en forme, faites attention à l'apport en vitamines en mangeant régulièrement des fruits.
3. Faites attention aux portions alimentaires
Commencez l'iftar avec un apéritif tel qu'une compote, une soupe ou un autre menu léger. Les collations légères sont bonnes pour adapter votre système digestif afin de ne pas être trop surpris après une journée sans travail. Évitez également l'habitude de rompre le jeûne en grandes portions. En plus de perturber le métabolisme du corps, cela provoquera également de la somnolence et réduira la concentration dans le culte.
En appliquant les conseils de jeûne sain ci-dessus, vous pouvez bien sûr être plus solennel dans l'accomplissement du culte en ce mois sacré. Ne vous arrêtez pas à la pratique du jeûne, le maintien de la propreté de la cuisine, des couverts et de l'environnement est également important à noter. En plus de vous rendre, vous et votre famille, en meilleure santé, vous ajoutez également à la pratique de la sunna pour toujours maintenir la propreté. Rappelez-vous que la propreté fait partie de la foi. Allez, assurez-vous toujours que la cuisine est propre afin que les activités de cuisine pour les menus sahur et iftar puissent se faire plus confortablement.
