Moins d'allergies intérieures

Puis-je être allergique à mon domicile? La réponse peut être «oui» si votre maison contient de nombreux allergènes intérieurs courants comme la moisissure, les squames animales et les acariens, sans parler de la pollution qui pénètre par les fenêtres ouvertes. Les allergies peuvent être pires à la maison; donc la propreté pour réduire les allergènes est importante.

Élimination des allergènes intérieurs courants:

• Gardez votre salle de bain sans moisissure. Nettoyez les carreaux, les rideaux de douche et séchez les zones humides.
• Passez l'aspirateur fréquemment et soigneusement. Utilisez un aspirateur avec sac ou un appareil d'élimination sanitaire et, si possible, utilisez un filtre HEPA qui piégera les particules microscopiques de flocons et de spores de moisissures et les empêchera de retourner dans l'air avec le système d'échappement de l'aspirateur. HEPA signifie High Efficiency Particulate Air ou High Efficiency Particulate Arresting et est un type de filtre utilisé dans les établissements médicaux et qui répond à des normes strictes.
• Lavez fréquemment les draps et la literie à l'eau chaude en utilisant un détergent hypoallergénique ou une marque de confiance qui ne provoque pas d'allergies.
• Les acariens fleurissent vraiment dans la saleté. Il est donc préférable de s'en débarrasser. Vous devez cependant être méthodique, car souffler de la poussière ne peut qu'empirer les choses. Essuyez soigneusement les surfaces avec des chiffons humides, qui capteront et enlèveront la poussière.

Les allergènes intérieurs courants comprennent:

• La poussière et les acariens qui s'en nourrissent.
• Les squames d'animaux domestiques, qui sont de petites particules de peau sur les animaux à fourrure ou à plumes, y compris les rongeurs. Les squames d'animaux sont omniprésentes car les particules pèsent peu et adhèrent aux cheveux et aux vêtements humains et peuvent facilement être transférées sur les tissus d'ameublement des transports en commun ou des restaurants. Les protéines présentes dans la salive et l'urine des animaux domestiques peuvent également déclencher des allergies ou de l'asthme.
• Pollen.
• Excréments d'insectes Une protéine contenue dans les excréments de blattes peut provoquer des allergies. Éviter l'infestation par des insectes ou des rongeurs.
• Particules et gaz des appareils électroménagers.
• Fumée.
• Spores de moisissures.
• Particules industrielles.
• Émissions d' échappement des voitures et autres véhicules.
• Composés organiques volatils dans la peinture, les meubles et les plastiques.

Les symptômes d'une allergie à l'intérieur comprennent les éternuements, l'écoulement nasal, le larmoiement ou les démangeaisons des yeux, l'eczéma et la difficulté à respirer. Il est donc important de s'attaquer au problème. Des réactions allergiques persistantes peuvent entraîner des infections secondaires comme la sinusite ou la bronchite.

Pourquoi mon allergie intérieure s'aggrave-t-elle?

Malheureusement, de nombreux allergènes peuvent s'accumuler dans la maison. Selon l'Organisation mondiale de la santé en 2015, la pollution de l'air domestique est un problème pour environ 3 milliards de personnes dans le monde.

L' air intérieur pourrait être jusqu'à 5 fois plus pollué que l'air extérieur. Jusqu'à 6 types d'allergènes peuvent être détectés dans environ 50% des ménages. Ils pénètrent par la ventilation, sur les personnes, sur les vêtements et peuvent s'accumuler sur les meubles, les tapis et d'autres surfaces.

Autres stratégies pour éliminer les allergènes dans votre foyer:

• Ne séchez pas le linge à l'air car la moisissure et le pollen peuvent s'y déposer.
• Séchez le linge à haute température pour tuer les acariens.
• Réduisez l'encombrement car la poussière s'accumulera dessus.
• Procurez-vous un purificateur d'air avec un filtre HEPA.
• Si votre maison est trop humide, la moisissure est une attraction magique, alors pensez à un déshumidificateur. L'humidité recommandée est de 40%.
• Dans les endroits humides ou au sous-sol, jetez les tapis infestés de moisissures et nettoyez-les soigneusement.
• Ne laissez pas les animaux dormir dans votre lit.
• Gardez les fenêtres et les portes fermées lorsqu'il y a beaucoup de pollen, surtout entre 5 h et 10 h, lorsque les plantes libèrent le pollen.
• Prenez une douche et changez de vêtements lorsque vous rentrez chez vous pour éliminer autant de pollen et d'autres polluants que possible.
• Prenez soin de votre santé pendant le nettoyage et portez un masque pour minimiser les réactions allergiques.

Si le rhume des foins vous a longtemps rendu la vie difficile, vous vous sentirez libéré dans un environnement familial où les symptômes s'estompent. Vous pourriez être surpris de vous sentir nettement mieux. Cependant, si les allergies continuent de provoquer une gêne importante, il est préférable de consulter un médecin.