Allergènes intérieurs courants: ma maison aggrave-t-elle mes allergies?
Allergènes d'intérieur courants
Puis-je être allergique à mon domicile? La réponse peut être «oui» si votre maison contient de nombreux allergènes intérieurs courants comme la moisissure, les squames animales et les acariens, sans parler de la pollution qui pénètre par les fenêtres ouvertes. Les allergies peuvent être pires à la maison; donc la propreté pour réduire les allergènes est importante L'éternuement est très fatigant, et jusqu'à ce qu'il soit reconnu comme une discipline olympique, il est logique d'investir vos énergies dans des activités plus gratifiantes.
Élimination des allergènes intérieurs courants:
- Gardez votre salle de bain sans moisissure. Nettoyez les carreaux, les rideaux de douche et séchez les zones humides.
- Passez l'aspirateur fréquemment et soigneusement. Utilisez un aspirateur avec sac ou un appareil d'élimination sanitaire et, si possible, utilisez un filtre HEPA qui piégera les particules microscopiques de flocons et de spores de moisissures et les empêchera de retourner dans l'air avec le système d'échappement de l'aspirateur. HEPA signifie High Efficiency Particulate Air ou High Efficiency Particulate Arresting et est un type de filtre utilisé dans les établissements médicaux et qui répond à des normes strictes.
- Lavez fréquemment les draps et la literie à l'eau chaude en utilisant un détergent hypoallergénique ou une marque de confiance qui ne provoque pas d'allergies.
- Dépoussiérage: Les acariens se développent dans la saleté; l'éliminer est une excellente idée. Vous devez cependant être méthodique, car souffler de la poussière ne peut qu'empirer les choses. Essuyez soigneusement les surfaces avec des chiffons humides ou antibactériens qui attrapent et enlèvent la poussière.
Les allergènes intérieurs courants comprennent
Les allergènes intérieurs courants comprennent:
- La poussière et les acariens qui s'en nourrissent.
- Les squames d'animaux domestiques, qui sont de petites particules de peau sur les animaux à fourrure ou à plumes, y compris les rongeurs. Les squames d'animaux sont omniprésentes car les particules ne pèsent presque rien et adhèrent aux cheveux et aux vêtements humains et peuvent facilement être transférées sur les tissus d'ameublement des transports en commun ou des restaurants. Les cabanons sont situés dans des endroits comme les centres commerciaux qui n'ont pas d'animaux de compagnie et peuvent parcourir des milliers de kilomètres en avion. Les protéines présentes dans la salive et l'urine des animaux domestiques peuvent également déclencher des allergies ou de l'asthme.
- Pollen
- Excrétions d'insectes. Une protéine contenue dans les excréments de cafards peut provoquer des allergies, comme si vivre avec des cafards n'était pas assez stressant en soi. Éviter l'infestation par des insectes ou des rongeurs.
- Particules et gaz des appareils électroménagers
- fumée
- Spores de moisissures
- Particules industrielles
- Émissions de gaz d' échappement des voitures et autres véhicules
- Composés organiques volatils dans la peinture, les meubles et les plastiques
Les symptômes d'une allergie à l'intérieur comprennent les éternuements, l'écoulement nasal, le larmoiement ou les démangeaisons des yeux, l'eczéma et la difficulté à respirer. Il est donc important de s'attaquer au problème. Des réactions allergiques persistantes peuvent entraîner des infections secondaires comme la sinusite ou la bronchite.
Pourquoi mon allergie intérieure s'aggrave-t-elle?
Institut Robert Koch
Malheureusement, de nombreux allergènes peuvent s'accumuler dans la maison. Dans les pays occidentaux industrialisés, le nombre de personnes souffrant d'allergies a été multiplié par vingt. Selon une étude de l'Institut Robert Koch (RKI) réalisée de 2008 à 2011, un tiers des adultes en Allemagne sont déjà touchés par une allergie. Le rhume des foins est le plus souvent diagnostiqué par les médecins. Elle touche environ 148% des adultes et environ 91% des jeunes.
L'air de votre maison peut être jusqu'à 5 fois plus pollué que l'air extérieur. Vous pouvez trouver jusqu'à 6 types d'allergènes dans environ la moitié des maisons. Ils pénètrent par la ventilation, sur les personnes, sur les vêtements et peuvent s'accumuler sur les meubles, les tapis et d'autres surfaces.
Les grandes villes regorgent de polluants industriels et automobiles. Ajoutez à cela de la poussière, des squames d'animaux et de la moisissure et vous avez tous les ingrédients pour éternuer inconsciemment. Moins de rhume des foins signifie utiliser moins de mouchoirs, donc votre conscience coupable de la pollution s'atténue également.
Autres stratégies pour éliminer les allergènes dans votre foyer:
- Ne séchez pas le linge à l'air car la moisissure et le pollen peuvent s'y déposer.
- Séchez le linge à haute température pour tuer les acariens.
- Réduisez l'encombrement car la poussière s'accumulera dessus.
- Procurez-vous un purificateur d'air avec un filtre HEPA. L'Organisation mondiale de la santé affirme que la pollution de l'air est la plus grande menace environnementale pour la santé humaine.
- Si votre maison est trop humide, elle attire comme par magie la moisissure, alors pensez à un déshumidificateur. L'humidité recommandée est de 40%.
- Jetez tous les tapis infestés de moisissures dans les zones humides ou aux étages inférieurs et nettoyez-les soigneusement.
- Ne laissez pas les animaux dormir dans votre lit.
- Gardez les fenêtres et les portes fermées en cas de pollen abondant, en particulier entre 5 et 10 heures, lorsque les plantes libèrent du pollen.
- Prenez une douche et changez-vous lorsque vous rentrez chez vous pour laver autant de pollen et d'autres polluants que possible.
- Prenez soin de votre santé pendant le nettoyage et portez un masque pour minimiser la réaction allergique.
Si le rhume des foins vous complique la vie, vous vous sentirez libéré dans un environnement familial qui ne vous fera pas tousser, renifler et éternuer. Avec le temps libre nouvellement gagné, vous pouvez découvrir de tout nouveaux passe-temps et intérêts.
