La playlist de nettoyage ultime: 15 chansons pour vous faire nettoyer rapidement et plus efficacement

Il s'avère que Blanche-Neige avait raison: siffler pendant que vous travaillez aide effectivement à faire le travail. D'innombrables études ont examiné la capacité de la musique à améliorer les performances des tâches et - plus important encore lorsqu'il s'agit de quelque chose comme le nettoyage et le rangement - à rendre le travail plus agréable.

Il a été démontré que fredonner un joyeux air (ou mieux encore, le faire exploser depuis vos haut-parleurs) crée des associations positives qui peuvent non seulement vous faire travailler plus efficacement, mais aussi vous donner l'impression que le temps passe plus vite.

Musique de nettoyage 101: que rechercher

Bien sûr, trouver la musique de ménage parfaite ne consiste pas seulement à s'en tenir à quelque chose de rythmé. Suivez nos meilleurs conseils pour trouver votre playlist de nettoyage idéale:

• Gardez-le heureux. La meilleure musique pour nettoyer contient des chansons que vous jugez positives, motivantes et édifiantes, pour vraiment construire cette forte association entre nettoyer et être de bonne humeur.
• Gardez le rythme. Aucune liste de lecture de nettoyage de chambre n'est complète sans une chanson qui vous fait vraiment bouger. Les pistes à haute énergie vous donnent une poussée d'endorphine, essentielle pour accomplir les tâches les plus ardues.
• A-t-il un attrait pour le chant? Les vieux morceaux dorés de vos années d'université aideront à créer de manière subliminale ces associations positives et amusantes, ce sont donc souvent de la bonne musique pour ranger. En cas de doute sur les pistes à choisir pour votre liste de lecture de nettoyage, rassemblez une collection de pistes de bien-être de votre jeunesse pour commencer.
• Boostez le rythme: nettoyer les fenêtres, les sols ou faire d'autres tâches vigoureuses? Des études ont montré qu'écouter de la musique pendant l'exercice améliore les résultats, à la fois en termes de motivation (les gens font de l'exercice plus longtemps et plus énergiquement en musique) mais aussi dans sa capacité magique à fonctionner comme une distraction de la fatigue. C'est aussi vrai pour le nettoyage. Recherchez des chansons avec un BPM élevé (c'est-à-dire «battements par minute»). Environ 120 à 140 battements par minute sont considérés comme l'idéal, car cela correspond à peu près à la fréquence cardiaque de la plupart des gens pendant une séance d'entraînement. Si vous vous sentez coincé, recherchez sur Spotify des éléments tels que «liste de lecture cardio des années 80» ou «musique d'entraînement».
• Course au rythme: les meilleures pistes de nettoyage ont à la fois un nombre de BPM élevé et un rythme fort et constant. Vous cherchez à créer des mouvements agréables et cohérents, en particulier lorsque vous faites des choses comme passer l'aspirateur, alors évitez les morceaux avec des changements brusques de tempo ou d'intensité (adieu la plupart des playlists de rock indépendant).

La playlist de nettoyage ultime

Bien sûr, la chose la plus importante est de vous assurer que vous aimez la musique avec laquelle vous nettoyez. Qu'il s'agisse de tubes dance des années 70 ou de R&B des années 90, pensez à ce qui vous met de bonne humeur et vous ne vous tromperez pas. Voici 15 de nos pistes de nettoyage préférées pour vous aider à démarrer:

• Heureux, Pharrell
• Fille des quartiers chics, Billy Joel
• Réveille-moi avant d'y aller, Wham!
• Respect, Aretha Franklin
• M. Brightside, les tueurs
• Soudain, je vois, KT Tunstall
• Ce qui vous rend belle, One Direction
• Reine de la danse, ABBA
• Just Dance, Lady Gaga
• Uptown Funk, Mark Ronson avec Bruno Mars
• Je veux me libérer, reine
• Tonnerre, Imaginez des Dragons
• Décembre 1963 (Oh, quelle nuit), Les Quatre Saisons
• Je veux danser avec quelqu'un, Whitney Houston
• La marée est haute, Blondie