Votre guide pièce par pièce pour faire de votre maison un espace où respirer facilement et éloigner les germes

Aucune maison ne peut jamais être complètement exempte de saleté, mais garder la vôtre aussi propre que possible est le meilleur moyen de minimiser l'exposition aux germes et virus courants. De la chambre au sous-sol, nos stratégies expertes vous aideront à y parvenir.

Salon

L'une des zones les plus fréquentées d'une maison, tout ce qui peut être suivi dans votre maison finira inévitablement par s'installer ici, c'est donc une bonne idée de créer un espace aussi facile à nettoyer que possible.

• De nombreux membres de la famille se dirigent directement vers le salon dès qu'ils entrent dans la porte, alors introduisez quelques habitudes saines pour éviter la propagation des germes: assurez-vous que les chaussures sont toujours enlevées et que les mains sont lavées avant d'entrer, et nettoyez régulièrement les surfaces fréquemment touchées comme poignées de porte, interrupteurs et buffets.

• Selon une étude sur les hotspots microbiens domestiques, les télécommandes, les contrôleurs de jeux vidéo, les tablettes et les écrans partagés par toute la famille sont parmi les pires responsables de l'hébergement de germes et de bactéries dans le salon. Gardez un paquet de lingettes antibactériennes à portée de main et essuyez-les régulièrement entre chaque utilisation.

• Si vous avez des meubles bas, il y a de fortes chances qu'il y ait beaucoup de saleté et de bactéries piégées en dessous (ainsi que quelques stylos, pièces de monnaie et miettes de biscuits). Ce n'est peut-être pas pratique à chaque fois que vous passez l'aspirateur, mais déplacez régulièrement les meubles pour vous attaquer aux détritus.

• Un tapis peut contenir plusieurs fois son propre poids en saleté et en poussière, donc un sol en bois nu ou en vinyle est idéal pour éviter l'accumulation de germes. Si vous posez des tapis, évitez les poils trop épais (surtout si vous avez des animaux de compagnie) et optez pour ceux qui peuvent être lavés en machine.

• En ce qui concerne les tissus d'ameublement, les plus grands risques proviennent des allergènes créés par les acariens, mais cela ne signifie pas que les germes ne peuvent pas y pénétrer également. Vous devez régulièrement passer l'aspirateur sur tous les meubles en tissu et utiliser une solution de vinaigre pour essuyer la surface. En général, les surfaces dures sont plus faciles à nettoyer que les surfaces souples, donc si vous êtes à la recherche d'un nouveau canapé et que vous vous inquiétez des germes et des virus, pensez à opter pour un vinyle ou un similicuir.

Cuisine

Des germes et des bactéries à la moisissure et au mildiou, quelques bonnes astuces de nettoyage de cuisine éloigneront toutes sortes de saletés.

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  La contamination croisée est l'un des plus grands vecteurs de propagation des bactéries dans la cuisine. Les plans de travail devraient donc être votre premier port d'escale lorsque vous cherchez à éliminer les germes de votre cuisine. Au cours de la journée, les plans de travail entrent en contact avec un peu de tout: le fond des sacs de courses, les aliments crus et cuits, les téléphones portables et les appareils électroménagers, et les tasses de toutes les pièces de la maison. Utilisez un chiffon propre et un spray désinfectant pour les essuyer soigneusement avant et après toute préparation alimentaire, et à la fin de chaque journée.

• Selon la National Sanitation Foundation, les compartiments à légumes et à viande de votre réfrigérateur sont parmi les plus germes de la cuisine, alors nettoyez-les et désinfectez-les régulièrement. Portez également une attention particulière aux bacs d'égouttage et aux joints de porte en caoutchouc, car les germes et les bactéries peuvent s'y accumuler rapidement.

• Réduisez la propagation des bactéries en utilisant des poubelles à couvercle et en nettoyant les miettes et les débris au fur et à mesure.

• Étonnamment, les poignées de porte des micro-ondes se sont avérées être les surfaces les plus sales dans de nombreuses cuisines, alors prenez l'habitude de les essuyer rapidement avec un chiffon propre et un spray désinfectant tous les jours.

• Les serviettes en tissu et les éponges sont également parmi les articles les plus fréquemment contaminés dans la plupart des cuisines, alors utilisez des serviettes en papier jetables ou prenez l'habitude de les mettre dans la lessive à la fin de la journée.

Chambres à coucher

Un nettoyage régulier et un peu d'attention peuvent grandement vous aider à mieux respirer et à bien dormir.

• Il ne sera pas surprenant que la zone à l'intérieur et autour de votre lit soit l'espace le plus sujet aux bactéries dans votre chambre. Les draps et les taies d'oreiller doivent être lavés régulièrement - le CDC recommande de laver vos draps à l'eau chaude une fois par semaine.

• Choisir la température idéale pour éliminer les bactéries dans la literie peut être délicat, car cela dépend souvent du type de détergent que vous utilisez (certains détergents sont formulés avec des enzymes qui entrent en action à basse température, et certains peuvent même devenir moins efficaces à très haute température). températures), mais une règle générale pour la literie est de la laver à la température la plus chaude autorisée par l'étiquette d'entretien.

• Ouvrez les fenêtres tous les jours pour aérer la pièce, utilisez un panier à linge avec un couvercle et essayez d'éviter d'apporter des vêtements «d'extérieur» (manteaux, chaussures, sacs à main et sacs à main) dans la chambre.

• Des études montrent que l'air pur vous aide à mieux dormir, alors pensez à investir dans un purificateur d'air pour éliminer les particules aggravantes (assurez-vous simplement d'en chercher un avec des niveaux de bruit/dBA plus faibles, ou optez pour un avec un mode "silencieux" ou "nuit").

Salles de bains

Du siège de toilette au porte-brosse à dents et tout le reste, il y a beaucoup de germes à faire dans les salles de bains.

• Les rideaux de douche, les tapis de bain et les essuie-mains peuvent être les pires coupables d'abriter de la moisissure et des germes. Lavez régulièrement les serviettes à des températures supérieures à 54°C et assurez-vous de laver et de sécher régulièrement votre rideau de douche (certains sprays de salle de bain contiennent des ingrédients qui aident à prévenir la croissance de la moisissure).

• Utilisez un nettoyant de salle de bain tout usage pour pulvériser les carreaux, les comptoirs et les murs et assurez-vous toujours de les sécher soigneusement par la suite.

• Bien que les toilettes puissent sembler être le réservoir de germes le plus évident, des études montrent que le drain de l'évier est en fait l'endroit le plus sale de la salle de bain. Utilisez du vinaigre blanc ou du bicarbonate de soude combiné à de l'eau chaude pour rincer les saletés et assurez-vous également de désinfecter régulièrement les poignées des robinets.

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  Si vous avez une salle de bain pour invités, il est particulièrement important de changer régulièrement les essuie-mains. Idéalement, rangez-les sur une barre au lieu d'un crochet pour réduire les plis et les aider à sécher plus rapidement.

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  Les brosses à dents et les porte-brosse à dents sont un autre endroit surprenant où les bactéries aiment traîner dans votre salle de bain, car elles ont tendance à rester humides le plus longtemps. Essayez de ranger vos brosses à dents dans un endroit où elles peuvent sécher entre deux utilisations (assurez-vous simplement qu'elles ne sont pas près des toilettes, car des particules contaminées peuvent être pulvérisées dans l'air et traîner pendant au moins deux heures après une chasse d'eau - encore une autre bonne raison de mettre le couvercle vers le bas).

• Comme dans les autres zones à fort trafic, nettoyez régulièrement les interrupteurs d'éclairage et les poignées de porte.

Bureau à domicile

Beaucoup d'entre nous ont dû bricoler récemment une installation de travail à domicile hâtive. Suivez ces solutions rapides pour vous assurer qu'il est aussi exempt de germes que possible.

• Les claviers étaient l'un des pires accumulateurs de germes du bureau, et il en va de même lorsque vous travaillez à domicile. Si vous avez tendance à grignoter à votre bureau, nettoyez votre souris et votre clavier avec une lingette antibactérienne après avoir mangé et lavez-vous les mains avant et après vous être assis au travail. Pour un nettoyage en profondeur, utilisez de l'alcool isopropylique et un chiffon en microfibre.

• Pensez à garder un aspirateur à main dans votre bureau à domicile pour vous débarrasser rapidement de la poussière et des débris alimentaires de votre bureau et de votre chaise de bureau.

• Débarrassez votre bureau à la fin de la journée et essuyez-le avec un chiffon humide et un spray antibactérien (bonus: pensez au plaisir de commencer la journée sur un bureau propre et rangé).

• Votre téléphone vous accompagne probablement dans toutes les pièces de la maison (oui, même la salle de bain), alors prenez l'habitude de le nettoyer avec les autres appareils électroniques de votre bureau à domicile. Pour une solution de nettoyage simple, mélangez une partie d'eau filtrée et une partie de vinaigre blanc distillé dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez un peu sur un chiffon en microfibre et essuyez votre téléphone par petits mouvements circulaires (ne vaporisez jamais l'appareil directement et vérifiez toujours les instructions du fabricant).

Sous-sol

Un sous-sol sain est la clé d'une maison à l'épreuve des germes.

• Les cafards et les souris sont l'une des principales choses à surveiller dans les sous-sols car ils peuvent héberger toutes sortes de bactéries. Afin d'éviter que ces bestioles ne s'écrasent dans votre sous-sol, gardez les couvercles de toutes les poubelles bien fermés et gardez tous les aliments, y compris les aliments pour animaux de compagnie, bien scellés.

• Jetez toutes les vieilles peintures, colles ou tout ce qui peut contenir des produits chimiques nocifs ou des COV.

• Réparez les fissures ou les trous et scellez toutes les ouvertures qui pourraient attirer les parasites.

• Bien que personne n'aime un sous- sol humide, il y a un point idéal d'humidité à viser - entre 35 et 45% d'humidité relative est idéal. Plus haut que cela, vous risquez de développer des moisissures (mais en dessous, c'est une bonne nouvelle pour les virus en herbe).