Comment bien se laver les mains?

Nous savons tous à quel point le lavage des mains est important. C'est la première et la plus simple protection que vous puissiez vous offrir, à vous et à votre famille, contre les germes et les infections. En effet, selon les principales organisations de santé nationales et internationales, chaque fois que quelqu'un tousse ou éternue, il libère des gouttelettes qui peuvent parcourir jusqu'à 3 pieds. Ceux-ci peuvent également se déposer sur les surfaces voisines, que vos mains touchent tout au long de la journée. Et si vos mains ne sont pas lavées et que vous vous en touchez le visage, vous pouvez facilement attraper des infections. C'est pourquoi il est important de se laver les mains fréquemment et correctement.

À quelle fréquence devez-vous vous laver les mains?

Il est bon de se laver les mains aussi souvent que possible. Il est recommandé de toujours se laver les mains avant et après certaines tâches, telles que préparer les repas, manger, aller aux toilettes, se toucher le visage (yeux, nez, bouche), tousser ou éternuer, sortir et rentrer chez soi, faire le ménage, aider un autre personne, et ainsi de suite.

Faut-il utiliser du savon ou du désinfectant?

Le moyen le plus efficace de se laver les mains consiste à utiliser du savon et de l'eau. Si vous voyagez ou si vous n'avez pas accès à de l'eau et du savon, et que vous souhaitez quand même vous laver les mains après avoir touché une surface ou manipulé de l'argent, être allé aux toilettes ou avoir serré la main de collègues, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains, qui fonctionne juste aussi efficacement. Vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool comme ceux disponibles chez Lifebuoy pour vous nettoyer les mains dans de telles situations.

Ces étapes vous montrent comment vous pouvez vous frotter les mains correctement et soigneusement.

Étape 1: humidifiez vos mains et appliquez du savon

Générez suffisamment de mousse pour couvrir toute la surface de votre main. Essayez de faire passer le savon sur tous les pouces, entre les doigts, sous les ongles et sur le dos de vos mains. En vous frottant les mains avec du savon pendant au moins 20 secondes, vous vous débarrasserez du plus de germes possible.

Étape 2: lavez vos paumes

Frottez-vous vigoureusement les mains paume contre paume, d'abord avec une main sur le dessus de l'autre, puis en changeant de main.

Étape 3: lavez-vous les doigts

Entrelacez vos doigts, paume contre paume, pour nettoyer la base de vos doigts. Ensuite, entrelacez également vos doigts à partir du dos de la main, c'est-à-dire en plaçant la paume de votre main droite sur le dos de la main gauche et en frottant le dos de vos doigts. Puis changez de main.

Étape 4: lavez vos pouces

Fermez le poing autour de votre pouce gauche avec votre main droite et tournez-le doucement d'avant en arrière. Répétez l'opération pour l'autre pouce.

Étape 5: frottez sous vos ongles

À l'aide de votre autre main ou d'une brosse à poils, nettoyez sous vos ongles et autour des cuticules. Puis changez de main.

Étape 6: séchez-vous les mains

Séchez-vous soigneusement les mains à l'aide d'une serviette propre. Évitez de vous frotter les mains sur vos vêtements pour les sécher.

Se laver les mains est une activité simple. Mais se laver correctement est important pour empêcher la propagation des germes pathogènes. Restez propre, restez en bonne santé!

Etape clé:

Si vous avez des enfants, essayez d'inventer une chanson de 20 secondes qu'ils pourront chanter en se lavant les mains. Par exemple, ils peuvent se laver les mains en chantant deux fois la chanson "Happy Birthday".

Sources:

https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses

https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html

https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html

https://www.nhs.uk/video/pages/how-to-wash-hands.aspx