La plupart d'entre nous cherchons toujours des moyens de traiter un rhume rapidement, car un malaise peut nous empêcher de profiter pleinement de notre vie. Découvrir comment se débarrasser d'un rhume et les meilleures façons de se protéger des germes responsables du rhume à l'avenir ne sont que quelques-uns des conseils que vous trouverez dans cet article.
Comment se débarrasser d'un rhume et l'empêcher de se propager?
Vous vous sentez mal? Lisez ce guide sur la façon de traiter un rhume et de l'empêcher de se propager. Il y a même des conseils sur la façon de traiter un jeûne enrhumé!
Les rhumes peuvent être difficiles à se débarrasser, surtout lorsque les membres de la famille et les collègues sont également malades, et nous nous demandons souvent comment se débarrasser d'un rhume. Les produits d'éradication des germes comme Domex et les produits de nettoyage comme Cif sont parfaits pour garder votre maison propre et sans germes, et ainsi réduire le risque d'infection.
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Les meilleurs conseils pour arrêter un rhume
Il existe cinq conseils pour traiter un jeûne enrhumé:
- Restez hydraté. Augmenter votre consommation de vitamine C et de liquides aidera votre système immunitaire à combattre un rhume.
- Reposez-vous. Le repos permettra aux défenses naturelles de votre corps de faire leur travail. Lutter contre vos symptômes pourrait prolonger votre maladie.
- Apaisez votre gorge. Ajoutez une cuillère à café de miel à votre thé, sucez des bonbons durs ou gargarisez-vous d'eau salée.
- S'entraîner. La plupart des virus ne peuvent survivre qu'à environ 37°. Faire de l'exercice augmentera la température de votre corps et vous aidera à évacuer votre rhume.
- Faites-vous masser la poitrine. Les huiles chaudes, telles que l'huile de sésame, sont un excellent moyen de soulager la congestion lorsqu'elles sont massées sur la poitrine et le haut du dos.
Les meilleurs conseils pour empêcher un rhume de se propager
Il existe cinq moyens clés de prévenir la propagation des germes causant le rhume une fois que vous savez comment traiter un rhume:
- Gardez vos vaccins à jour.
- Lavez-vous les mains, surtout avant et après avoir rendu visite à quelqu'un qui ne se sent pas bien.
- Utilisez le creux de votre coude ou un mouchoir dans lequel tousser ou éternuer, au lieu de votre main.
- Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien pour éviter que d'autres personnes n'attrapent les germes que vous transportez; surtout si votre trajet habituel comprend l'utilisation des transports en commun.
- Gardez les surfaces telles que les poignées de porte, les plans de travail de cuisine et les surfaces de salle de bain qui sont régulièrement touchées propres en utilisant des désinfectants comme Cif ou des produits à base d'eau de Javel comme Domex.
Les meilleurs conseils pour éviter qu'un rhume ne vous dérange à nouveau
Mieux vaut prévenir que guérir, alors assurez-vous de suivre ces conseils:
- Les protéines sont un élément constitutif du système immunitaire et devraient être un élément de base de votre alimentation.
- Gardez les surfaces propres, même si elles semblent déjà l'être. Tout ce qui est touché par un grand nombre de personnes sera couvert de bactéries qui peuvent vous rendre malade.
- Évitez de toucher les rampes d'escaliers publics et autres surfaces régulièrement touchées par d'autres personnes.
- Lavez-vous les mains régulièrement, surtout après avoir été en contact avec une personne malade.
- Évitez de vous toucher le visage car le fait de vous frotter les yeux, la bouche et le nez peut transmettre immédiatement les germes de vos mains dans votre système.
Il est tout aussi important de savoir protéger les personnes qui vous entourent et d'éviter qu'elles ne tombent malades, que de savoir traiter un rhume à jeun. L'utilisation de ces trucs et astuces vous aidera à la fois à protéger les autres et à savoir comment prévenir un rhume.
- Prenez beaucoup de repos.
- Restez hydraté, surtout avec des boissons contenant de la vitamine C.
- Gardez votre maison et votre espace de travail propres en utilisant des produits anti-germes comme Domex.
- Lavez-vous régulièrement les mains, surtout avant et après avoir rendu visite à une personne malade.
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