Comment prévenir le rhume et la grippe - conseils de prévention?

Les rhumes et les cas de grippe sont assez courants, principalement en raison de la facilité avec laquelle ils se propagent. Ils peuvent aussi être très méchants et certainement pas quelque chose que vous voulez obtenir régulièrement! Ils peuvent vous laisser passer des jours et des jours au lit, ne pouvant rien faire et vous sentir absolument horrible - ça sonne mal, n'est-ce pas? Heureusement, il existe de nombreuses méthodes de prévention du rhume et de la grippe que vous pouvez suivre pour rester en bonne santé.

Qu'est-ce qui cause la grippe?

La première étape que vous devez faire si vous essayez de découvrir comment éviter la grippe est de découvrir ce qui la cause. Ce n'est qu'alors que vous pourrez travailler sur la prévention de la grippe!

Il n'y a que 3 virus qui peuvent causer la grippe - le type A, le type B et le type C - et le type C est le seul contre lequel vous ne pouvez pas être vacciné. Vous pouvez entrer en contact avec le virus de la grippe en étant près d'une personne qui en est atteinte; dès qu'ils toussent ou éternuent, le virus est partout! Vous pouvez le respirer ou le mettre sur vos mains, que vous passez ensuite dans votre corps lorsque vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche.

Alors, combien de temps la grippe est-elle contagieuse? Si vous côtoyez quelqu'un qui est malade, les 3 à 4 premiers jours sont généralement ceux où vous devez redoubler de prudence, mais ils peuvent rester contagieux jusqu'à environ une semaine après être tombé malade.

Qu'est-ce qui cause un rhume?

Il existe des centaines de virus différents qui provoquent un rhume, et ils agissent de la même manière que la grippe, pénétrant dans votre corps lorsque vous les inspirez ou que vous vous touchez le nez, les yeux ou la bouche.

Comment prévenir le rhume et la grippe

Si vous vous demandez comment prévenir la grippe ou le rhume, suivez ces conseils:

• Lavez-vous régulièrement les mains à l'eau tiède et au savon.
• Évitez de côtoyer des personnes malades pendant de longues périodes.
• Le désinfectant pour les mains tue -t-il les virus? Oui! Les désinfectants pour les mains à l'alcool peuvent tuer de nombreux virus, aidant à empêcher le rhume et les cas de grippe de se propager.
• Gardez une bonne alimentation pour que votre corps soit plus fort et puisse combattre les virus du rhume et de la grippe.
• Arrêter de fumer; cela vous rendra vraiment plus sujet aux rhumes et aux cas de grippe!
• Le virus de la grippe peut-il vivre sur des surfaces? C'est certainement possible, alors essuyez fréquemment vos surfaces avec un produit à base d'eau de Javel comme l'eau de Javel épaisse Domestos ou un nettoyant de surface polyvalent comme Handy andy.

Rester en bonne santé et hygiénique est le meilleur moyen de prévenir les rhumes et les cas de grippe. Assurez-vous de vous laver régulièrement, de garder les mains propres et de mener une vie saine avec beaucoup de bonne nourriture et de l'exercice pour éloigner toutes ces vilaines maladies!