Comment bien se laver les mains pour éviter les virus et les bactéries
Yvan-Philippe Paradis
• 4 min de lecture
Alors, utilisez du savon et de l'eau pour vous laver les mains fréquemment pendant au moins 20 secondes jusqu'à la hauteur du poignet.
Sachez quoi faire pour vous protéger et ne pas vous contaminer
Comment bien se laver les mains? Quels produits utiliser? Quoi éviter? Beaucoup d'informations peuvent finir par nous dérouter, mais face à tant d'incertitudes, nous vous apportons un guide qui vous aidera à vous protéger de la contamination par les virus et les bactéries sans laisser de doute.
Pourquoi se laver les mains
Avec de l'eau et du savon. Lorsqu'il s'agit de détruire les germes, le savon est certainement le meilleur choix: il a le pouvoir d'éliminer les particules virales qui ont été transmises à n'importe quelle surface, car la couche protectrice des virus est constituée de graisses et le savon est précisément utilisé pour les dissoudre. et éliminez-le. Alors, utilisez du savon et de l'eau pour vous laver les mains fréquemment pendant au moins 20 secondes jusqu'à la hauteur du poignet.
Avec gel d'alcool. En l'absence d'eau et de savon, désinfectez-vous les mains avec un gel hydroalcoolique à 70%. Alors que le savon et l'eau sont la meilleure solution, l'alcool à 70% est le deuxième meilleur moyen de prévenir les coronavirus, car il est également efficace pour tuer les virus et les bactéries. Cependant, éviter les concentrations supérieures à 70% en raison du risque de brûlures.
Comment se laver les mains
Palmiers
À l'aide d'eau et de savon, frottez d'abord vos paumes;
Retour
Ensuite, frottez le dos de vos mains;
Les articulations
Ensuite, frottez vos pouces, vos jointures et vos doigts l'un contre l'autre.
Ongles
N'oubliez pas de frotter également vos poignets et de nettoyer sous vos ongles;
Finalisation
Rincez et séchez vos mains.
Si vous n'avez pas de savon et d'eau à disposition, les étapes ci-dessus peuvent être effectuées avec de l'alcool liquide ou un gel d'alcool à 70% pour bien désinfecter vos mains. Dans ce cas, laissez l'alcool sécher naturellement et éloignez-vous du poêle ou de toute autre source de chaleur pour éviter les brûlures.
Autres formes de prévention
En l'absence d'eau et de savon, désinfectez-vous les mains avec un gel hydroalcoolique à 70%.
Avec ces conseils, vous pouvez vous protéger encore plus contre le coronavirus:
N'utilisez pas de produits de nettoyage très puissants. Les produits à base d'eau de Javel peuvent être utilisés avec modération, mais ils sont trop forts et peuvent irriter votre peau. Les produits de nettoyage industriels peuvent contenir des produits chimiques agressifs tels que des pesticides. Utilisez plutôt des nettoyants tout usage, des lingettes pour bébé, de l'alcool à 70% ou du savon et de l'eau.
Reste à la maison. Malgré la tentation, restez chez vous et ne sortez que pour le nécessaire, acheter de la nourriture ou des médicaments. Cela est particulièrement vrai pour les personnes de plus de 60 ans, souffrant de maladies chroniques, les femmes enceintes ou les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Si vous appartenez au groupe à risque, demandez à vos voisins de faire les courses pour vous ou utilisez les services de livraison à domicile. Il existe plusieurs établissements, restaurants, pharmacies et supermarchés qui livrent à domicile. Dans ce cas, n'oubliez pas de prendre toutes les précautions lors de la réception de la marchandise, en gardant vos distances avec le livreur, en plus de désinfecter les colis et colis avec de l'alcool à 70% et de bien vous laver les mains ensuite.
Portez un masque si vous êtes malade ou si vous vous occupez de quelqu'un qui l'est. Le masque peut offrir une protection contre une personne atteinte (ou suspectée d'avoir) le coronavirus, mais il n'est pas nécessaire de le porter si vous êtes en bonne santé. Si vous allez porter un masque, il est important de savoir comment et quand l'utiliser correctement.
Garde tes distances. La soi-disant "distanciation sociale" signifie réduire autant que possible les interactions pour réduire la propagation du coronavirus. Cela inclut d'éviter tout contact avec toute personne présentant des symptômes, d'éviter les foules, de travailler à domicile dans la mesure du possible et d'éviter toute utilisation non essentielle des transports en commun.
Ne serrez pas la main. Les germes peuvent se propager en touchant des surfaces contaminées, il est donc préférable d'éviter une poignée de main ou un câlin. Au lieu de cela, hochez la tête, hochez la tête, souriez ou même inclinez-vous. Tout le monde le fait pour que vous ne soyez pas à votre place.
N'utilisez pas vos mains pour vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez. Cela peut disperser des gouttelettes virales. Utilisez plutôt un mouchoir (et jetez-le immédiatement) ou votre bras lorsque vous toussez ou éternuez.
Ne sortez pas de la maison si vous présentez des symptômes de contamination. C'est une partie très importante pour essayer de contenir le virus et d'empêcher sa propagation. Si vous présentez des symptômes, vous devrez rester à la maison, vous isoler et suivre les directives du ministère de la Santé.
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