La grossesse est une étape importante dans la vie de toute femme. Il est très important de bien manger et de prendre soin de votre corps pour vous protéger et protéger votre bébé. Cependant, la sécurité pendant la grossesse ne dépend pas seulement des choix alimentaires. Il est également important de savoir quels produits chimiques et méthodes doivent être évités pendant le nettoyage de la grossesse.
Le nettoyage pendant la grossesse est une activité qui doit être abordée avec une extrême prudence. Selon la période, la femme enceinte ne doit pas se pencher et lever brusquement les bras, et soulever des poids est également interdit sans condition.
Grossesse et nettoyage
La propreté dans la maison est très importante, mais le nettoyage pendant la grossesse doit être fait sans nuire à la santé de la mère et du bébé. Si possible, n'hésitez pas à demander de l'aide à vos proches. Le mieux est de répartir la plupart des tâches ménagères entre le reste de la famille, en ne laissant à la femme que les activités les plus discrètes et les plus agréables.
Si vous devez nettoyer pendant la grossesse, vous devez prendre des pauses fréquentes et ne pas vous surmener. Une femme enceinte a besoin de se reposer toutes les 15 minutes pendant le nettoyage - s'asseoir, feuilleter un magazine ou écouter de la musique relaxante. Il est important de nettoyer dans un endroit bien aéré.
Lorsque vous nettoyez les sols, utilisez une vadrouille confortable et ne vous penchez pas en avant pour éviter d'exercer une pression sur votre estomac. Si vous avez besoin de laver une partie du sol avec vos mains, vous pouvez très doucement vous agenouiller.
Lors du nettoyage des vitres, vous devez également utiliser des outils spéciaux, car lever les mains augmente la pression intra-abdominale. Il en va de même pour épousseter et suspendre le linge - cela doit être fait avec des mouvements doux et mesurés.
Il est strictement interdit de soulever des poids - le poids maximum qu'une femme enceinte peut soulever ne doit pas dépasser 5 kg. Par conséquent, lorsque vous lavez le linge, retirez-le de la machine à laver par petites portions, en évitant les fortes inclinaisons.
Tout travail nécessitant de grimper sur un tabouret ou un escabeau est également exclu, surtout au troisième trimestre, lorsque le centre de gravité change et que le risque de chute augmente.
Lors de la cuisson et du repassage, vous devez vous assurer que la surface de la table ou de la planche à repasser est à un niveau tel que vous n'ayez pas à vous pencher afin d'éviter une pression excessive sur la colonne vertébrale.
Lors du nettoyage avec un aspirateur, vous devez le tenir par le haut du tuyau afin de ne pas vous pencher et de ne pas le transporter d'une pièce à l'autre dans vos mains. Il convient également de prêter attention au nettoyage et au remplacement des filtres en temps opportun afin d'éviter la pollution de l'air.
Les changements hormonaux affectent également le système immunitaire de la femme, de sorte que même celles qui n'ont jamais souffert d'allergies peuvent avoir des réactions indésirables. L'allergie à la poussière domestique est l'un des types de plaintes les plus courants. Essuyez la poussière avec un chiffon humide plutôt que de le brosser pour éviter de contaminer l'air de la pièce.
Grossesse et produits chimiques ménagers
Les produits d'entretien pendant la grossesse doivent être choisis avec beaucoup de soin et, si possible, naturels. Si vous utilisez des nettoyants chimiques pendant la grossesse, les règles sont les suivantes:
La lutte contre les germes est particulièrement importante dans les salles de bains et les toilettes, et les agents antimicrobiens comme Domestos sont parfois indispensables. Si vous devez utiliser des nettoyants chimiques pendant la grossesse, vous devez bien aérer la zone et vous assurer de porter des gants en caoutchouc.
Si des détergents entrent en contact avec la peau, ils doivent être immédiatement lavés à l'eau courante.
Afin de se débarrasser des germes et des allergènes, un désinfectant comme le Glorix peut être ajouté à l'eau de nettoyage du sol, qui élimine en douceur les bactéries. N'oubliez pas de porter des gants.
Remèdes populaires - la soude ou l'acide citrique aideront à faire face à la pollution. Testez toujours un nouveau produit ou une nouvelle méthode sur une petite surface avant de l'utiliser.
Pour le lavage, vous pouvez choisir une lessive écologique et ne pas en faire trop avec l'ajout d'assouplissants et de parfums à l'arôme intense.
Les sprays de nettoyage et les aérosols tels que Cif sont un format très pratique, mais ils doivent être pulvérisés à une courte distance de la surface et il est conseillé de porter un respirateur lors de leur utilisation.
Les produits chimiques ménagers et la grossesse sont compatibles s'ils sont utilisés uniquement dans un endroit bien ventilé avec une étude préalable des instructions d'utilisation.
En aucun cas, différents produits chimiques ne doivent être mélangés, car des vapeurs dangereuses peuvent être libérées lors de leur interaction.
Des précautions supplémentaires doivent être prises par les femmes enceintes qui ont un chat à la maison. Les excréments de chat contiennent souvent des parasites qui causent la toxoplasmose - une infection qui est sans danger pour une femme, mais extrêmement nocive pour un enfant à naître. La litière pour chat est mieux laissée aux épaules des autres membres de la famille. Si vous avez encore besoin de faire le ménage vous-même, vous devez respecter au maximum les règles d'hygiène personnelle.
N'ayez pas peur de reporter les tâches ménagères à demain - après tout, l'essentiel n'est pas la propreté stérile de la maison, mais la bonne humeur et le bien-être d'une femme enceinte.
Évitez les mouvements brusques, les virages, les virages et les levées soudaines des bras.
Ne soulevez pas d'objets lourds.
Ne montez pas sur des chaises ou des escabeaux, soyez prudent dans les escaliers.
Porter des gants en caoutchouc et un respirateur lors de l'utilisation de produits chimiques.
Nettoyez dans un endroit bien aéré.
Pause toutes les 15 minutes.
Déléguez des responsabilités et n'ayez pas peur de tergiverser.
