Étapes importantes
Reposez-vous plus que d'habitude.
Assurez-vous de boire de l'eau.
Nettoyez votre nez aussi souvent que possible.
Gardez votre maison et votre lieu de travail propres avec des produits à base d'eau de Javel comme Domestos.
Lavez-vous les mains régulièrement pour éviter la propagation du virus de la grippe.
La grippe est un virus gênant, il est donc très important d'être conscient des symptômes de la grippe afin que la maladie puisse être traitée le plus tôt possible et que vous puissiez éviter de la transmettre à d'autres personnes. Découvrez quelques-uns des conseils de cet article sur la façon de traiter la grippe et de prévenir la propagation du virus de la grippe. Pendant que vous connaissez les premiers symptômes de la grippe, gardez votre maison exempte de germes avec des produits comme Domestos et prévenez la propagation du virus en vous lavant les mains avec un savon antibactérien.
7 premiers symptômes de la grippe
Il existe 7 symptômes du virus de la grippe faciles à observer, à savoir:
Fièvre avec une température de 38 0 C ou plus.
Toux et mal de gorge ou démangeaisons.
Nez bouché ou qui coule.
Courbatures et douleurs dans les bras et les jambes.
Maux de tête et/ou migraines.
Le corps frissonne même si l'air est chaud.
Douleurs abdominales entraînant des vomissements et/ou de la diarrhée.
7 façons de faire face à la grippe
Pour savoir comment traiter la grippe et faire face à ses symptômes gênants, voici 7 conseils pour soulager la grippe.
Gardez votre corps hydraté: Le moyen le plus rapide de traiter la grippe est d'augmenter votre apport en vitamine C et en liquides pour aider votre système immunitaire à combattre le virus.
Repos: En se reposant, votre corps construit des défenses naturelles. Si vous ignorez les symptômes de la grippe et continuez à faire vos activités normales, votre grippe peut durer plus longtemps.
Nettoyez votre nez fréquemment: Se moucher et se nettoyer le nez aide à éliminer l'excès de mucus de votre nez et de vos sinus. Assurez-vous de jeter les mouchoirs que vous utilisez pour empêcher la propagation du virus.
Se gargariser avec de l'eau salée: Se gargariser avec de l'eau salée peut aider à soulager les symptômes de démangeaisons de la gorge, tout comme l'ajout d'une cuillère à café de miel à de l'eau chaude et du jus de citron.
Utilisez la vapeur: Déposez une petite quantité d'huile d'eucalyptus dans un bol d'eau bouillante, puis positionnez votre visage au-dessus de la vapeur du bol en vous couvrant la tête avec une serviette pour emprisonner la vapeur.
Trempage: Vous pouvez tremper dans de l'eau chaude mélangée à du sel d'Epsom, du bicarbonate de soude en poudre et du gingembre en poudre pour soulager votre rhume et votre fièvre.
Consulter un médecin: Le virus de la grippe ne se traite pas avec des antibiotiques: cependant, si les symptômes persistent plus de deux semaines ou si vous avez des difficultés à respirer, des étourdissements soudains, des vomissements ou des convulsions qui persistent, vous devez consulter immédiatement. médical.
7 façons d'empêcher la grippe de se propager et comment éviter de l'attraper à nouveau
Même si vous savez déjà comment vous débarrasser de la grippe, si vous attrapez le virus de la grippe, vous devez éviter de transmettre le virus à d'autres personnes et apprendre également comment vous empêcher d'attraper à nouveau le virus.
Gardez vos vaccins à jour, surtout si vous êtes enceinte.
Assurez-vous que vos mains sont toujours propres et lavez-les régulièrement.
Si vous éternuez ou toussez, couvrez-le avec votre coude au lieu de votre main et évitez de vous toucher les yeux, la bouche et le nez où les germes peuvent facilement pénétrer dans votre système.
Lorsque vous êtes malade, il est préférable de rester à la maison pour ne pas transmettre le virus à d'autres.
Mangez beaucoup de protéines qui constituent la base de votre système immunitaire.
Nettoyez régulièrement les zones de travail de votre maison et de votre bureau, même si elles ont toujours l'air propres.
Évitez de toucher les surfaces telles que les rampes dans les lieux publics, qui peuvent abriter des millions de germes.
Vous connaissez maintenant les symptômes de la grippe auxquels vous devez faire attention ainsi que les moyens de surmonter la grippe et comment vous en débarrasser rapidement, ainsi que des conseils qui peuvent vous aider à prévenir la propagation du virus de la grippe et à vous votre famille d'attraper à nouveau le virus de la grippe. Si vous rencontrez des problèmes digestifs ou similaires dus à une intoxication alimentaire, consultez l'article sur les causes de l'intoxication alimentaire et comment la prévenir.
