Les symptômes de la grippe montrent
Il ne fait aucun doute que les symptômes de la grippe se manifestent: frissons, mal de gorge, maux de tête intenses et désir constant de rester au lit. Il est tentant de mettre votre famille en quarantaine et de frotter votre maison de fond en comble pour empêcher les germes de se propager à des corps sains. Mais cela aidera-t-il même?
La grippe est toujours un invité indésirable, mais heureusement, il existe quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour contrôler ces germes de la grippe afin que toute la famille ne soit pas mise à plat. Voici comment:
- Faites-vous vacciner - Le moyen le plus fiable de prévenir la propagation de la grippe est de vous faire vacciner chaque année. Demandez simplement à votre compagnie d'assurance maladie si vous avez droit à un vaccin contre la grippe gratuit.
- Se laver les mains - Vous en avez peut-être déjà entendu parler, mais il est vrai que le lavage des mains aide vraiment à empêcher la propagation des bactéries et des virus. C'est aussi une bonne habitude de faire savoir aux enfants et aux tout-petits que le lavage des mains peut les empêcher de tomber malades. Frottez avec du savon pendant 20 secondes - à peu près le temps qu'il faut pour chanter "Joyeux anniversaire", ce qui fait passer le temps.
- Désinfectez stratégiquement - Le savon est idéal pour un nettoyage simple et quotidien. Mais si quelqu'un de votre famille est malade, il est bon d'utiliser un désinfectant qui tue les germes domestiques. Mais cela ne signifie pas que vous devez désinfecter tous les coins et recoins de la maison. Concentrez-vous sur les points chauds de germination, tels que B:
- Poignées de toilette
- Robinets
- Poignées de porte
- Surfaces de salle de bain
- Téléphones
- Claviers d'ordinateur
- Télécommandes
- les tables
- Comptoirs
Nous vous recommandons de désinfecter avec une serviette en papier ou une serviette jetable que vous pourrez jeter par la suite pour éviter que ces germes ne touchent d'autres surfaces.
- Gardez une distance de sécurité - Lorsque vous êtes parent, éviter tout contact n'est tout simplement pas réaliste. Mais vous pouvez vous entraîner à garder une distance saine. Si vous avez un enfant malade, essayez de faire jouer les autres enfants dans leur chambre pendant quelques jours. Si vous êtes la personne malade, essayez d'éviter tout contact avec une personne en bonne santé. Cela peut signifier de suspendre certaines tâches, mais ne vous inquiétez pas, ils vous attendront jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
- Parfois, le partage n'est PAS important - Il est normal dans un ménage de tout partager, des serviettes aux couvertures en passant par les pulls molletonnés. Mais si quelqu'un dans la maison est malade, encouragez tout le monde à n'utiliser que ses propres verres, oreillers, couvertures et ustensiles jusqu'à ce que l'air soit clair.
- Jetez vos mouchoirs - C'est toujours une bonne idée de couvrir vos éternuements ou votre toux avec un mouchoir pour aider à contenir les germes. Mais les germes peuvent persister des heures sur les mouchoirs utilisés. Alors, jetez-les directement à la poubelle au lieu de les laisser traîner sur le canapé ou dans votre lit.
Il est difficile d'éviter complètement la grippe ou d'autres maladies. Mais ces stratégies saines et simples peuvent vous aider, vous et votre famille, à rester en bonne santé.
Voici d'autres conseils sur la façon de prévenir la grippe et le rhume.
