Les huiles essentielles sont plus que de simples arômes agréablement parfumés qui égayent la pièce. Ce sont de puissants actifs végétaux. La recherche a montré qu'ils contiennent de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, de la promotion de la relaxation à la réduction du stress. Mieux encore, ils sont faciles à intégrer dans la vie de tous les jours afin que vous puissiez profiter de tous leurs avantages incroyables.
Voici quelques méthodes pour vous aider à démarrer.
Huiles essentielles en bouteille
Utilisez des huiles essentielles en bouteille.
Le moyen le plus simple et le plus direct d'introduire des huiles essentielles dans votre vie consiste simplement à ouvrir une bouteille et à inhaler les huiles.
Des études montrent que l'inhalation d'huiles essentielles peut avoir un effet positif sur l'humeur. Lorsque vous reniflez, certaines des molécules de l'huile pénètrent et se dissolvent dans votre cavité nasale, envoyant des signaux aux parties de votre cerveau qui sont responsables de votre humeur et de vos émotions.
Rappelez-vous que nous réagissons tous différemment aux odeurs. Commencez lentement et utilisez votre main pour diffuser le parfum vers vous. Lorsque vous êtes enthousiasmé par le parfum pour plus, allez-y; Cependant, si vous ne réagissez pas bien à un parfum particulier, faites une pause et essayez une autre huile plus tard.
Diffuseur d'huiles essentielles
Quel diffuseur d'huiles essentielles utiliser?
En diffusant une huile essentielle, vous l'évaporez dans l'air. Les molécules dans l'air donnent non seulement une odeur incroyable à votre pièce, mais elles peuvent également affecter votre humeur. Un diffuseur est le meilleur moyen de profiter des bienfaits des huiles essentielles depuis l'air, et il existe de nombreuses options différentes:
- Les diffuseurs électriques chauffent ou utilisent de l'air froid pour évaporer l'huile.
- Un brouillard ou un diffuseur à ultrasons évapore l'huile et l'eau combinées à l'aide de vibrations ultrasonores, similaires à un humidificateur.
- Un nébuliseur qui transforme les huiles directement en gaz, comme un inhalateur, est l'un des moyens les plus puissants de diffuser des parfums dans l'air, bien qu'il soit également l'un des plus coûteux.
Produits de soins de la peau
Comment utiliser les huiles essentielles dans les produits de soins de la peau
L'une de nos façons préférées de profiter des bienfaits des huiles essentielles est de les appliquer directement sur la peau. Il est sûr et facile d'ajouter quelques gouttes de votre parfum préféré directement aux crèmes, lotions, gommages corporels, nettoyants et plus encore.
Consultez votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de soins de la peau ou si vous ressentez des effets secondaires indésirables.
Huiles essentielles
Quels sont les bienfaits des huiles essentielles?
Nous sommes impatients de vous présenter certaines de nos huiles essentielles préférées du moment:
- Menthe - Si vous aimez le parfum de la menthe, vous avez de la chance, car il existe un certain nombre d'huiles essentielles de menthe disponibles avec de merveilleux avantages. La menthe poivrée effraie naturellement les insectes et autres insectes. La menthe poivrée est antispasmodique, ce qui signifie qu'elle peut aider à détendre les muscles et les nerfs. Il est également céphalique, ce qui peut aider à se concentrer et même à soulager l'anxiété.
- Orange douce - L'orange douce est un favori et sent si bon que c'est comme du soleil dans une bouteille, ce qui procure des propriétés apaisantes et stimulantes. Certaines recherches montrent que l'huile d'orange douce, qu'elle soit inhalée ou appliquée sur la peau, aide à ralentir votre rythme cardiaque et votre respiration tout en rendant les gens plus heureux en même temps. Cela en fait un créateur de bonne humeur.
- Lavande - La lavande est l'une des grandes merveilles naturelles appréciée depuis des siècles pour ses propriétés curatives. Le parfum apaisant de la lavande peut nous aider à nous détendre ou à nous débarrasser de l'anxiété et de l'énergie nerveuse. On dit aussi qu'il a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Sans oublier qu'il est bon pour dormir, étouffer les symptômes de maux de tête et même combattre les insectes. Wow! Voyez ici comment vous pouvez fabriquer vous-même de l'huile de lavande.
- Concombre - Bien que peut-être moins connue, l'huile essentielle de concombre est populaire pour ses propriétés rafraîchissantes et apaisantes. Lorsqu'elle est utilisée superficiellement, l'huile de concombre peut aider à lutter contre l'inflammation et réduire l'excès de chaleur. Et comme il est plein de vitamines et d'antioxydants, une respiration rapide peut aider à se reposer pendant une journée chargée ou stressante.
Nous espérons que ces conseils et idées pourront vous aider à démarrer votre voyage avec les huiles essentielles.
