Bien que nous n'hibernions pas, dormir en hiver est quelque chose de très spécial pour nous. Après tout, c'est particulièrement agréable sous les couvertures en hiver - surtout quand il fait orage, qu'il neige, qu'il pleut et qu'il gèle dehors. Nous avons rassemblé quelques conseils pour vous permettre de garder le lit chaud et confortable, mais toujours frais.
Couette en hiver - fraîche et confortable pour hiberner
Tout ce que vous devez savoir pour passer une bonne nuit de sommeil en hiver.
Qui n'aime pas dormir dans la soie et le satin? En hiver, il faut cependant choisir des tissus chauffants et respirants comme le bon vieux coton. De plus, vous pouvez les laver en toute sécurité à haute température - pour un lit frais et confortable.
Utilisez-vous de la lessive en poudre, des capsules de lessive ou de la lessive liquide pour laver vos vêtements?
Aérer la couette en hiver
Les paresseux d'entre nous sont contents que le lit ne soit pas fait le matin même. Au lieu de cela, aérez, aérez, aérez, car cela garantit que les acariens ne se mettent pas trop à l'aise dans votre lit (après tout, les acariens peuvent déclencher des allergies - ici vous pouvez en savoir plus sur les petites chenilles). Mais de la moisissure peut également se former dans la literie si vous ne l'aérez pas correctement. Mais pendant la saison froide, il n'est pas toujours facile de fournir suffisamment d'air frais dans la chambre pour que votre couette puisse ventiler en hiver. Parce que parfois le temps est si mauvais que vous ne voulez pas ouvrir la fenêtre. Néanmoins, l'aération de la couette est importante, et l'aération de la chambre doit simplement être régulière en hiver.
Voici comment vous ventilez votre chambre en hiver
Avant de vous dire comment ventiler au mieux votre couette en hiver, nous devrions jeter un œil à la chambre à coucher. Après tout, nous perdons au moins 15 litres d'humidité pendant le sommeil. Une partie se retrouve dans le matelas et la literie, mais une grande partie est également libérée dans l'air par notre respiration. Bien que l'air chaud puisse lier plus d'humidité que l'air froid, l'air frais est toujours important. Voici la meilleure façon de ventiler votre chambre par temps froid en hiver:
Ne pas aérer pendant longtemps
Si les températures descendent en dessous de 15 degrés, les fenêtres ne doivent plus être inclinées toute la nuit car l'air froid ne peut retenir suffisamment l'humidité. De plus, les pièces se refroidiraient trop, ce qui entraînerait une augmentation de la consommation d'énergie pour le chauffage.
Ventiler brièvement le matin
Le matin après le lever, ouvrez les fenêtres de la chambre et d'une pièce en face pendant 5 minutes et assurez un courant d'air. Cela donne un échange d'air maximal sans refroidir complètement les pièces. Pour cela, baissez le chauffage des pièces correspondantes pendant que vous ventilez.
- Les chambres doivent également être légèrement chauffées
Le chauffage de la chambre est mal vu par beaucoup, même en hiver. Cependant, pour que la température ambiante ne soit pas trop basse et que l'air puisse absorber l'humidité, vous devez chauffer légèrement votre chambre même en hiver.
Aérer brièvement le soir
Avant de vous coucher, aérez à nouveau brièvement votre chambre puis rallumez le chauffage.
Ventilez la couette et gardez votre lit frais et douillet en hiver
Aérer la chambre et la couette en même temps
Aérez votre couette juste après vous être levé le matin. Assurez-vous de la sortir du lit et de la laisser s'aérer sur une chaise, ou de la tirer le plus loin possible dans le lit. Ceci est important pour que le matelas puisse également ventiler.
Combien de temps ventilez-vous la couette?
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La durée d'aération de votre couette dépend, entre autres, de la quantité de transpiration et du taux d'humidité dans la pièce. En général, plus c'est long, mieux c'est.
Aérez la couette si vous transpirez beaucoup
Si vous transpirez abondamment la nuit et que vous vous réveillez dans un lit humide le matin, vous devez ventiler votre couette en hiver comme suit: Après la ventilation transversale, remettez le chauffage en marche comme d'habitude et fermez la porte de la chambre. Il fera beau et chaud dans la chambre et après quelques heures l'humidité s'évaporera de votre literie et de votre matelas. Idéalement, vous devriez ensuite rouvrir brièvement la fenêtre pour bien aérer. Nous vous expliquons ici comment bien nettoyer votre couette.
Laver régulièrement le linge de lit
Oui, nous le savons - le linge met souvent une éternité à sécher en hiver. Néanmoins, vous devez changer votre linge de lit au moins toutes les 2 semaines et le laver à 60 degrés avec une lessive normale, comme Coral white + powder. Et avec ces astuces, votre linge de lit restera frais longtemps dans le placard.
Vous pouvez trouver plus de conseils sur la façon de ventiler pour réduire le nombre d'acariens dans cet article.
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