Principaux points de confort:
- Les draps en coton vous aideront à rester au frais et sont faciles à laver et à sécher.
- Si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil, investissez dans une couette d'une taille plus grande que votre lit pour une couverture supplémentaire.
- Une couette en point de boîte aura un motif entrecroisé, ce qui signifie qu'elle a de petits compartiments pour que le rembourrage soit uniformément réparti.
La recherche indique que les humains ont besoin d'au moins 6 - et jusqu'à 9 - heures de sommeil par nuit pour bien fonctionner. Un environnement relaxant mène à un meilleur sommeil, alors assurez-vous que ces heures comptent vraiment en choisissant une bonne literie.
Lavage de vos draps
Compte tenu du nombre de cellules cutanées que nous perdons au lit, il existe des millions de bonnes raisons de laver régulièrement la literie, et un guide complet pour nettoyer votre matelas et laver les draps peut être trouvé ici. Si un lavage régulier pour se débarrasser de la saleté et des acariens microscopiques est important pour l'hygiène, le type de literie choisi peut affecter le confort.
N'oubliez pas votre pyjama: Il peut abriter des cellules mortes de la peau et des bactéries, sans oublier les odeurs de transpiration, alors pour se sentir frais, il est bon de laver le pyjama tous les trois jours.
Types de feuilles
Les draps peuvent être fabriqués à partir de matériaux artificiels tels que le polyester ou de fibres naturelles telles que le coton ou la soie.
Polyester et poly/coton
Le polyester est facile d'entretien, retient bien la couleur et est souvent combiné avec du coton pour un mélange durable qui peut sécher rapidement et nécessiter peu de repassage.
Coton
Cette fibre naturelle est très populaire pour les draps car elle est durable et elle "respire", ce qui aide les dormeurs à rester au frais et au sec. Différents types de coton et de finitions sont disponibles.
- Percale: Il s'agit d'un drap tissé serré populaire qui est lisse et a la même finition mate des deux côtés.
- Satin: Souvent plus lourd et plus serré que la percale, cette finition a plus de brillance, donne au coton un toucher plus soyeux et est considérée comme plus luxueuse.
- Nombre de fils: Il s'agit du nombre de fils - verticaux et horizontaux - trouvés dans un pouce carré de tissu en feuille. Souvent un indicateur de qualité, un nombre de fils plus élevé signifie généralement que les draps sont plus luxueux et durables, bien que le type de fibre et le tissage contribuent également à la qualité. Les fibres plus fines ont tendance à être plus douces.
- Coton égyptien: Ce matériau est populaire pour la literie de qualité, car ses fibres longues signifient que les draps durent bien et sont doux au toucher, devenant souvent encore plus doux avec des lavages répétés.
- Supima: Cette marque est appliquée au coton premium cultivé aux États-Unis de la variété Pima à fibres longues. Il est apprécié pour son toucher soyeux et sa durabilité.
Lin
Un tissu naturel fabriqué à partir de lin, le lin offre une respirabilité, ce qui aide à rester frais en été et confortable en hiver. Cependant, il peut se froisser plus que d'autres tissus.
Soie
C'est l'option ultra-luxe, appréciée pour sa texture lisse et sa respirabilité. Fabriquée par des vers à soie, cette fibre naturelle est plus coûteuse et peut nécessiter des soins particuliers. La soie peut varier en qualité et en tissage - la charmeuse est brillante d'un côté et terne de l'autre.
Couettes et tog ratings
L'indice tog d'une couette fait référence à son isolation thermique - ou à sa chaleur. L'échelle commence à 1 (le plus froid) et monte jusqu'à 15 (le plus chaud). En général, un indice tog compris entre 1 et 7 convient au printemps et à l'été, en fonction des températures, tandis que pour l'hiver, la plupart des gens ont besoin d'un indice entre 10,5 et 15. Une couette toutes saisons peut être un choix polyvalent, étant composée de deux couettes avec différentes cotes tog qui peuvent être assemblées ou utilisées seules pour fournir la bonne quantité de chaleur.
Le poids d'une couette est lié à son garnissage. Les garnitures de couette peuvent aller des plumes et du duvet à une gamme de substances naturelles et synthétiques qui peuvent être traitées pour réduire la croissance des bactéries, des acariens ou des champignons pour ceux qui souffrent d'allergies. Pour laver les couettes et les oreillers, consultez ce guide.
